 器材：HUAWEI DLI-TL20 光圈：f/2.2 快门：1/917 焦距：3mm ISO：100 制作，陈军旗（图片，资料来自网络）     在古代，古人将一天分成十二个时辰，每个时辰里饱含着古人对天时，地利，人事的智慧解读，指导着子孙后代过好每刻当下。  器材：HUAWEI DLI-TL20 光圈：f/2.2 快门：1/2408 焦距：3mm ISO：102 自汉代以来，古人为每个时辰取了一个美丽的名字，夜半，鸡呜，平旦........读起来囗齿生香。 夜半子时，23:00一1:00夜半，是十二时辰的第一个时辰，此时夜以深，干家万户己经入眠。但在一千多年前，落榜的张继怎么也睡不着，寒山寺的钟声响起，重重地撞入他心坎里，撞出超越时空的永恒诗句，"姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船"。 如果你没有张继的诗情，还是早点入睡吧，夜半是一天中极阴的时候，宣入睡保养身体，子时睡的足，黑眼圈不露，凡在子时前入睡，晨醒后头脑清新，气色红润。 鸡鸣醜时，1:00一3:00王安石（登飞来峰）里写到，飞来山上千塔，闻说鸡呜见日升。鸡鸣之时，天色由暗见明，万物由昏黄开始变得清明，曙光初现，雄鸡啼鸣不止。丑时肝经当令，(黄帝内经)记载，人卧则血归于肝，此时应熟睡养肝，让肝血推陈出新，顺利排毒藏血。丑时未入睡，则面色青灰，情绪怠慢浮躁，易生肝病。平旦寅时3:00一5:00平旦，既现在所说的黎明之时，太阳露出地平线，天刚蒙蒙亮，万物开始蠢蠢欲动，敖过了最黑的夜，终于迎来了光明与希望。中医认为，寅时睡得熟，面红精气足，此时肺经最旺，睡得越熟越好，这样才能保证气血平均分配，寅时睡得好的人面色红润有光泽，精神也特别饱满。日出卯时5:00一7:00曰出，太阳从东方升起，阳光照耀大地，万物生机勃勃。古人都是，日出而作，古代朝廷也开始上班点人数，称为点卯。卯时大肠蠕动，排毒渣滓出，此时宜披衣起床，起床后喝杯白开水，清肠胃，棑毒素，开始美好的一天。食时辰时7:00一9:00古人，朝食之时，也就是吃早饭的时间，辰时相传，也是古代神话中群龙行雨的时候。辰时胃经当令，辰时吃早餐，营养身体安，在这段时间早餐最易消化，吸收也最好。宜吃温和养胃的早餐，如稀粥，鸡蛋，牛奶等，忌吃燥热的食物。隅中巳时9:00一11:00临近中午的时候称为隅中，人们精神饱满地进入了一天的工作。古人认为，蛇在这时候隐蔽在草丛中，因而称也称为巳时。已时脾经当令，脾是主运化的，巳时脾经旺，造血身体壮，此时宜活动一大身子，促进血液循环，帮助肠胃消化，忌久坐不动。曰中午时11:00一13:00太阳己经运行到中天，阳光最猛烈，这时阳气达到极限。古时候，午时是集市交易时间，曰中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退。日昳未时13:00一15:00日昳又名曰跌，日晷太阳过了中天偏斜向西边，人们从昏睡的混沌中清醒过来，精神饱满地投入了下午的工作。未时小肠当令，未时分清浊，饮水能降火，此时宜多喝水，喝茶，有利于小肠排毒降火。晡时申时15:00一17:00古人一天只吃两顿饭，晡时，是第二顿饭的进餐时间，猴子喜欢在这时候啼叫是为申时。申时膀胱经当令，申时津液足，养阴身体舒，此时宜运动，有助于体内津液循环。一千多年前，杜甫也会在这时散步，他在(徐步)中写道，整履步青芜，荒庭日欲晡。日入酉时17:00一19:00曰入，夕阳西下，古人这时候停止劳作，回家休息。古人认为最美好的生活方式，便是日出而作，日入而息。逍遥于天地之间，而心意自得。酉时肾经当令，肾在酉时进入贮养精华的阶段，酉时肾藏精，纳华元气清，此时宜放松身心，忌大量喝水和剧烈运动。黄昏戌时19:00一21:00黄昏，夕阳沉没，万物蒙胧，天地昏黄，这是一天中最美丽的时刻，青年男女常常在此时约会，古诗云，月上柳梢头，人约黄昏后。戌时心包经当令，戌时护心脏，减压心舒畅。此时宜保持心情舒畅，可看书，练太极........。人定亥时21:00一23:00人定，是十二时辰的最末一个时辰，(孔雀东南飞)中有，奄奄黄昏后，寂寂人定初。的诗句，此时夜以深，人们已经停止活动，安歇入睡了。亥时三焦当令，亥时百脉通，养身养娇容。此时宜睡眠，让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中，对身体和美容十分有益。一时有一吋的生息，生生不息的时辰里，是祖先在指引着我们，顺天时而动，相地利而为。如此才能融入于天地之中，调和阴阳，过好每一天。谢谢朋友们的收看，再见 ! |
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