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2012-11-02 20:52:39| 分类： 美容养颜疗法 人生易老天难老，当年的帅哥和美女，经不住岁月的摧残，如今额上行走了轨迹，眼旁张开了鱼尾。青春-衰老，这是人生发展的规律，但是，人们可以运用许多方法来延缓衰老，皱纹同样可以预防和消除。用饮食来防皱和除皱，是一种很好的自然疗法。 猪油与红枣常常蒸吃，即使到年老也能也能皮肤红润无皱纹。 要想皱纹少，多吃西红柿和胡萝卜。 水果大多富含维生素C，能美化皮肤，使皮肤的组织丰厚，增强微细血管。但维生素C不能储藏体内，故每天需吃200-300克富含维生素C的水果来补充。 花生、核桃、杏仁等富含维生素A，可保持皮肤平滑，帮助头发及指甲生长，降低人体中胆固醇的含量，改善血液循环及增加人的精力。 豆腐含大量的钙，使皮肤有光泽，肌肉结实，其他含钙食品还有牛奶、杏仁、酸乳酪。 龙虾含大量锌，吃龙虾可使人有美丽的头发、皮肤、指甲和眼晴。鸡、鱼、瘦肉、牛奶、贝类、花生也都含锌。 面粉含硒和维生素E，使皮肤健康，面色红润。 牛肉含有红血球所需的铁质。适当吃些牛肉，人体不会贫血，疲倦，同时能保持皮肤有光泽，少皱纹。 橄榄油富含维生素E，有延缓老化的功能，有促进血液循环及细胞新陈代谢的作用。 经常吃三文鱼或海鱼，可以起到减少皱纹的作用。但要戒糖，以避免胶原蛋白被糖化而产生皱纹。 多吃酸牛奶和肉皮。酸牛奶含酸性物质，有助于软化皮肤，消除皱纹。多吃肉皮也可减少皱纹，保持皮肤光滑。 多吃富含硫酸软骨素的食物。软骨素主要存在于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼的软骨内。只要经常多吃含软骨素丰富的食物，就可消除皱纹，使皮肤保持细腻、富有弹性。 多吃富含核酸白食物。女性每天服用核酸，四周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。富含核酸的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。 把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，它营养丰富，常喝能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。 适量饮用啤酒，每天中、晚各饮150-250毫升，可增强体质，减少面部鱼尾纹。 |
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