|
肥胖的现象已经越来越年轻化， 超重不仅影响你的体型， 让你变得“不好看”， 更重要的是会引起身体的健康疾病问题， 发福的后果可不是体重变重那么简单！ 而腰腹肥胖是肥胖的根源，很多人先从腹部开始发胖。 因为痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，导致经脉堵塞，经络行走不通，循环受阻，进而加大身体的堵塞，让腹部越来越大，造成各种肥胖疾病。 腹部肥胖的人一般脂肪代谢比较紊乱，可以说腹部是积聚的形成成为了万病的根源。 肚子大，是很多疾病的征兆！肚子越大容易招惹4种病，看看有你吗？ 1、易患糖尿病 当你过于肥胖时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象，导致胰岛细胞过度工作，出现衰竭情况，从而发展为糖尿病。 而腰粗的男性发生糖尿病的几率比普通人高出4倍。 2、易得脂肪肝 肥胖让你是内脏脂肪的蓄积，容易导致的脂肪肝，导致肝硬化、肝癌、冠心病等疾病。 3、心脏病率提高 一项调查表明，肥胖是导致冠心病发病的危 险因素之一，还会加大你得心梗、中风的发病率，心脏率可能会光顾你。 4、容易高血压 如果你30岁前腰围开始增大，那么你高血压的发病率会比同龄人高1倍；40~50岁腰围增大，高血压的发病率要比同龄人高50%。 而美国一项调查也指出，超过标准体重15公斤的人中，30%患有高血压。 5、心绞痛和猝死率增加4倍 腹围超过标准腹围30%以上的人，十年之内发生冠心病的几率将大大增加。 记住：“裤带越长，寿命越短”。如果男的腰围超过90厘米，女的超过80厘米，那您得赶紧为身体减“负”了。 而很多时候，爱吃高热量品、久坐不运动等是导致腹部脂肪堆积的主要原因。 你平时应注意遵循规律健康的生活习惯，要多运动，每周4-5次，每次锻炼不能少于30分钟； 饮食方面多吃水果、蔬菜少吃油腻，选择萝卜、青菜、木耳、西兰花、小瓜、柠檬、冬瓜的食物为主，拒绝快餐式饮食。 女生想减肥，如何找到靠谱的方法？ 推荐一个资深减肥公众号 小姐姐健身 （id：xjjjss） |
|
|
