|
夏季天气比较炎热，新陈代谢比较快，一旦血液循环不畅就容易引发多种疾病，因而这段时间也是脑梗的高发期，这是因为夏季天气比较炎热，温度较高，人体出汗较多，一旦喝水少，就会造成血液粘稠，血流速度缓慢，再加上因为天气热房间里都会开空调，这样也容易造成血管收缩，会加大患心脑血管疾病的概率，因此作为脑梗的高发期，在夏季要更加注意血脂水平，定期检查血脂，防止血脂升高。  血脂过高有什么危害？ 临床常规检验就是包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇这4项，总胆固醇在2.8～5.17mmol/L之间就说明血脂正常，若血脂过高就容易造成动脉粥样硬化进而引发脑梗、心梗、肾衰竭等病症，这是因为血液中脂质含量过高，血液流速减缓，大量血脂堆积在血管壁上形成斑块，容易造成血管硬化，另外斑块掉落在血液中也会造成血管堵塞，引发多种疾病。  多吃这3物，血液稠如粥 （1）西瓜 夏季到了，西瓜成为很好的消暑水果，但是西瓜里的血糖含量很高，糖可以在肝脏中转化为甘油三酯，长期摄入就会使血液中甘油三酯的浓度增高，从而使血脂升高，容易造成血管阻塞，导致脑梗疾病的出现，所以夏天要尽量少吃西瓜。 （2）烧烤 在夏季，很多烧烤店也迎来了人流量高峰期，许多人喜欢和三五好友一起喝啤酒吃烧烤，但是烧烤大多都是一些肉类，且涂上大量的酱料，是高脂肪、高热量、高盐分的食物，长期吃会使体内的脂肪和胆固醇升高，造成血脂升高，另外啤酒也是高热量的东西，喝多了不仅会对肝脏造成伤害，也同样会使血脂升高。  （3）腌制品 很多人在夏天感觉太热，不想自己做饭，就会在超市买点腌制好的熟食，方便食用，但是这类食物都是高盐食物，在腌制过程中，需要大量放盐，高浓度的盐分可提升高血脂，所以要减少盐的摄入量。 日常做好2件事，预防脑梗 一、补充营养素 脑梗患者的血管堵塞主要是由于血液中的血脂含量过高，医生建议日常生活中脑梗患者进行内调，甘月脂把血液中的脂质乳化分解为微小的液滴随新陈代谢排出体外，同时阻止多余脂肪及胆固醇在血管壁沉积，有助于降低心血管疾病的发病率。 二、补充水分 因为夏季天气炎热，出汗量多，容易造成血液粘稠，影响血流速度，出现血管堵塞的情况，日常多喝水可以有效地改善血液粘稠，还可以加强新陈代谢，加快脂质排出体外，缓解血脂高的情况。  三、保持充足睡眠 睡眠是人生的重要内容之一，人生命的1/3时间是在睡眠中度过的，根据中医“天人合一”的思想，人的起居只有顺应四时阴阳的变化，才能健康长寿，合理的睡眠有助于恢复气血、阴阳平衡，对于防治脑梗具有重要作用。 |
|
|
