血脂高怎么办？多喝1种“降脂水”，不到1个月，血脂降了

高血脂对全身的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。目前我国有近1/3的成年人的血脂偏高，每天因高血脂症引发的心脑血管疾病死亡人数3500人，成为人类健康第一隐形杀手。

血脂怎样才是正常？

血脂的正常值是总胆固醇2.58-5.17mmol/L，甘油三脂0.56-1.70mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇大于1.04mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇小于3.12mmol/L，而血脂异常是指总胆固醇大于等于6.2mmol/L，或低密度脂蛋白胆固醇大于等于4.1 mmol/L或甘油三酯大于等于2.3 mmol/L，可以通过这个标椎自己检测血脂水平，预防血脂升高。

血脂高怎么办？多喝1种“降脂水”，不到1个月，血脂降了

乌麦霜桑叶液，是提取乌麦、霜桑叶、决明子、槐米等药食同源性食材科学搭配，跟益生菌发酵制作成的食物液，每天饮用2-3次，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，从而降低血脂。

降血脂的药用原理：

①乌麦：富含芦丁、亚油酸、纤维素等成分，能改善脂质代谢，抑制血液脂质和胆固醇的生成，进而降低血清甘油三酯和胆固醇；

②桑叶：成分中的桑叶多糖、生物碱等成分，能强化毛细血管，降低血液粘稠度，从而降低血脂；槐米也含有丰富的芦丁，可增加血管弹性，降低血液脂质；

③决明子：含有的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低胆固醇、血液脂质的作用。

生活上注意降血脂：

1、在医生的指导下服用药物来降血脂

对于高血脂比较严重和身体肥胖的人群，要严格按照医生的嘱咐来服用药物控制，因为高血脂容易诱发心脏疾病、脑出血及脑梗塞等，合理的使用药物能够明显的控制高血脂。

2、适当的进行锻炼身体

到目前为止锻炼身体是降血脂最好的方法而且经济方便，对身体没有任何的毒副作用，尽量是选择下午或者傍晚，根据自身的年龄以及身体状况来选择合适的运动项目和强度，通过适当的锻炼能够降低血脂。

3、尽量要少吃一些肉

肉类里面的脂肪高而且胆固醇比较高，尤其是动物的肝脏以及动物的肥肉，尤其是高血脂人群一定要远离。在饮食方面应该多吃一些清淡的食物比如蔬菜水果，另外也应该多吃一些含膳食纤维比较多的食物，比如西兰花或者西红柿来促进大便的排出。