俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。你不是丑，而是因为胖。
健身是最廉价的减肥神药，不但可以雕刻好看的身材线条，还能让你五官变得立体，让你颜值变得好看起来。今天要介绍的是一位通过健身逆袭的胖妞，她叫姜素拉，是90后小姐姐。如今的她是一位韩国的演员，而在没有出道之前，她是一位胖妞，学生时代，她的体重达到了144斤，把校服都变成了紧身衣。这位小姐姐花了一年时间，减掉52斤体重，从胖妞变国民女神，气质形象大大提升，颜值也一路走高，最后成功追到了男神。以前的她，是不看重身材的，但是长大后才发现，肥胖的她总是受到不公平的待遇，很多机会也会从手中流失，出门总会受到异样的眼光。为了获得公平的待遇，她决心开始减肥，获得不一样的人生。为了减肥，她开始了健身训练，消耗身体更多热量，戒掉了不健康的垃圾饮食，降低热量摄入，同时纠正作息时间，让身体保持高代谢的水平，打造一个健康的体质。时间不负卿，一年的努力跟汗水，让她的体重从144斤，降到了92斤，相当于减掉了半个自己，获得了苗条的身材。之后她还凭借着好身材跟过硬的实力，靠近了电影学院，获得了全新的人生。好身材在于平时的自律，瘦下来后的她，没有放弃运动，也没有放纵饮食，她依然保持着对生活的自律，养成了运动的习惯，从而保持着一副好身材，人也变得越来越自信。她培养了很多运动爱好，有的时候会去打球，有的时候会去冲浪，而她更喜欢的进行舞蹈。她每天都会保证1小时的健身时长。如今，瘦下来后的姜素拉，变身大长腿美女，你能想象她曾经是个144斤的胖妞吗？无论做任何事情，我们只需花费足够的时间坚持，就一定能见证到收获。很多人健身的时候，总是坚持不了一个月就放弃，从而导致减肥失败，身材必然会反弹。如果你能坚持健身三个月以上，并且养成运动的习惯，每周不低于3次训练，那么肥胖一定会远离你，好身材一定会光顾你。今天分享一组燃脂训练，每天一遍，你就能暴瘦下来，获得女神般的好身材！每个动作坚持30秒，9个动作一个循环，看看你能坚持几个循环？
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