LILI 丹心学堂《黄帝内经》讲: 女子二七，天癸至； 女子七七，天癸绝。 女性对于年龄这个话题是很敏感的，也非常在意因为年龄带来的种种苦恼。尤其是到了40岁以后，身体开始发生种种变化，皮肤、身体机能、甚至心情都会变差。 如果说年龄是牵绊女性的致命因素，那么更年期就是女性朋友的一道深坎！ 我们常常会听到有人说“那个人更年期了，咱们躲远点，别惹她！”，说的人很无奈，听的人更无奈了！没有人会想在更年期变成令人讨厌的样子。但是，更年期又是每位女性必须经过的。 只不过是有的人在更年期没什么感觉，表现的不明显，别人难以察觉。但有的人就表现的特别明显，尤其是情绪上的变化，莫名其妙的烦躁，看什么都不顺眼，晚上还经常失眠，腰膝酸痛……感觉这都不是自己了！ 今天我们给大家整理了六种更年期来临前的征兆，还有小妙招，教你如何更好的应对更年期的大爆发！！     月经紊乱是女性最终绝经前的月经表现形式，绝经是进入更年期的重要标志。月经改变大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；二是月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血；也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；三是突然停经。 在没有任何诱因的情况下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无秩序状态。 由于雌激素水平的降低，会让私处干涩、缺乏弹性，导致性生活时疼痛不适。这也进一步降低了「性趣」。同时，盆底肌肉支撑作用下降，有的女性会出现子宫脱垂、阴道壁膨出、尿失禁等情况。 另外，围绝经期，阴道和尿路感染也更易发生。 女性进入更年期后，卵巢功能下降，雌激素分泌不足，导致女性钙质流失速度加快，更容易发生骨质疏松和关节酸痛，从而增加了骨折的风险。 激素的波动，会造成血管舒张的变化，血压有时候会忽高忽低的，还常常伴有胸闷、憋气、心悸等。 易激怒、情绪低落等，在更年期的女性中并不少见。当事人往往自觉很难控制这些情绪，还时常出现失眠、易怒、烦躁、焦虑和易疲劳等症状。严重者会出现抑郁，甚至无法正常进行社交和工作。 以上六种症状都是更年期的征兆，不仅仅是这六种病症。妇科疾病、心理疾病都可能发生在更年期女性身上，所以一定要注意。 那怎样才能更好的度过更年期呢？  1-【中药调理】 由于更年期的主要特点是阴血不足，阳气偏旺，因此给予中药滋养阴血，平抑亢阳有助于阴阳重新建立起平衡，缓解潮热、汗出、心烦等不适症状。 2-【推拿疗法】 太溪穴：在脚内踝的旁边，从足踝内侧中央起，往脚后方触摸，在足踝内侧和跟腱之间，有一个凹陷，这凹陷中间，即是太溪穴。 取穴后可用对侧手的拇指按揉，注意力量要柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。 太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，取穴时可采用坐姿，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。 按揉时可用大拇指按压着太冲穴，由脚背处向两脚趾缝行间穴方向推出，每天两次，每次推100下效果最好。 3-【舒缓心情】 很多女性朋友因为生理上的变化，一时难以接受，影响自己的情绪。不必过于焦虑，尝试去接受自己的改变。 心情不好的时候，可以约上自己的闺蜜，逛街、旅游，出去走走，给自己的心情放个假。闲暇时间学习一些新技能，或者尝试自己喜欢的运动项目，把自己的坏情绪发泄出去，这样一来既能锻炼身体也能保持自己的身材。 一旦察觉自己有更年期的征兆，请不要害怕，更不要逃避，因为每个人都会经历更年期的，就像经历叛逆期一样。放端心态，直面应对，一切都尽在掌握！ 当你发现身边的女性进入了更年期，请不要疏远她，更不要激怒她，因为她们已经在经受身体的病理折磨，不要给她们增添心理疾病。因为你也有妈妈，你也有妻子，她们是你的挚爱亲人。请给她更多的关怀和包容。 学习脏腑点穴方法，为自己和爱的人的健康保驾护航，专业的老师，科学的方法，量身制定的课程，为你精心准备，等你开课！ 
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来自： 为什么73 > 《红龙无名氏丹心龙山》
