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众所周知，月经的来临与卵巢分泌的雌激素有关，在雌激素的影响下，子宫内膜增生、脱落、修复，于是就形成了月经。 随着女性年龄的增大，到45岁左右，卵巢分泌雌激素的功能开始下降，随着雌激素分泌越来越少，月经也会逐渐消失，这一过程就是绝经。 不同的女性由于体质不同，发生绝经的时间会有较大的差异。 不过，在进入绝经期之前，女性的身体会有一些显而易见的变化，凭借这些变化，可以提前得知绝经期的到来，以便于提前做好准备。 那么，女性绝经前身体会有哪些变化呢？ 1、月经失调 月经可以一定程度上反映女性的健康状况，在45岁之后，如果女性出现月经紊乱，如经量减少、经期变短，月经几个月才发生一次等，很可能是绝经的预警信号。 2、情绪波动大 不少女性经期情绪容易发生波动，这是由于雌激素水平的变化而造成的。 在进入绝经期时，情绪变化会更为明显，这类女性在生活中很容易因为一些小事而发脾气，明知自己已经深陷负面情绪，却无力摆脱，如果这种情况经常发生，也说明绝经期马上要来临了。 3、骨质疏松 女性随着年龄的增长，雌激素水平下降，钙的流失也在逐渐加快，因此很容易患上骨质疏松； 这类女性在生活中容易出现腰酸背痛的症状，特别是做完家务之后，身体不适的症状更为明显，这也说明绝经期即将到来了。 4、潮热 绝经期来临之前，女性还可出现潮热的症状，这一现象一天可能出现多次，甚至几分钟就发生一次，可持续数十秒至数分钟，之后可自行消退。 潮热来临时，虽然体温没有明显升高，但女性会有皮肤发红、发热的感觉，这一感觉可从面部、前胸蔓延至全身，也可伴有心跳加快，焦虑等症状。 绝经意味着女性卵巢开始衰老，身体机能也逐渐下降，这一时期，女性更要做好身体的护理，延缓衰老的来临。那绝经期的注意事项有哪些呢？ 1、保持良好的情绪 绝经时女性的情绪原本就很容易激动，这一时期更应注意情绪上的调节，平时可以多参加一些感兴趣的活动，转移注意力，用良好的心态面对生活，对于绝经期的不适也有一定的改善作用。 2、锻炼身体 绝经期的女性更应重视锻炼，缺乏运动只会导致免疫力下降，加重身体不适的症状。女性可选择一些中低强度的有氧训练，如快走、散步、慢跑，都有助于增强免疫力，保持身体活力。 3、定期体检 卵巢功能下降的同时，身体的其他器官功能也在下降，这一时期的女性更容易出现各种各样的疾病。因此，女性应定期到医院进行身体检查，一旦出现问题，可以得到及时的处理。 绝经是每个女性都需要经历的阶段，在绝经来临之前，女性会有情绪易波动、月经失调、潮热、骨质疏松等症状，一旦发现有以上情况出现，预示着女性即将要进入绝经期了； 这一时期的女性更要注意好好保养身体，注意情绪调节，积极锻炼身体，定期到医院体检，保持身体健康、活力，也有助于减轻绝经期的不适，顺利度过这一特殊时期。 |
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