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经痛于女人而言就是闻之色变，一些比较注重保养身体，生活比较规律的或许痛经也就是有一点点感觉，而有些严重的话，几乎是能把女性折磨到死去活来。因此很多女性都想要知道如何去调理身体才能让自己摆脱这种痛苦。 
痛经
痛经严重该如何调理
一、运动
很多的女性出现经痛都是由于自身的气血循环比较差，每个月来月经的时候不能顺利的排出经血所致。这种情况所引起的经痛，就需要通过多运动来促进血液循环，以此达到减轻经痛。建议是每天至少做半个小时这样的有氧运动，可以是跳绳。瑜伽、跑步都是可以的。  热敷缓解痛经
二、热敷
寒气入体是痛经比较严重的一种，当你在经期的时候不注意保暖的时候，就很容易引起这样的毛病，还有就是日常的生活中比较喜欢吃生冷的食物都是会导致身体的寒气过重的额，当寒气堆积在子宫的时候，就会使得经血凝固难以排除，这样痛经就更加的难受了。  痛经调理
想这样的情况的话，就需要选择热敷的方法，可以贴一下暖宫贴，或者是用热毛巾热敷一下，在来月经的时候也要多喝热水，请别责怪你男票叫你多喝热水了。还有可以煮一些生姜水或者是红糖水，可以起到活血化瘀的作用，只有气血通畅了，能顺利排出经血，这样就能起到缓解经痛的作用了。
此外，建议女人们日常要学会保暖，远离冷食冷饮，穿衣也要保暖一些，腹部位置一定要遮住，避免寒气从肚脐侵入身体。
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