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每天有很多的人都会失眠，因为各种各样的理由，失眠多梦会让我们的睡眠质量大大降低，这样反反复复对身体造成极大的伤害，怎么才能缓解失眠的压力呢?我们从中医的角度为大家推荐三个比较有效的治疗失眠的方法，可以让我们酣睡到天明。 红枣葱白汤 红枣、葱白、红糖适量 红枣用温水泡发，洗净，放入沙锅中，加清水适量，上火煎30分钟；然后将葱白打扁，与红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟即可食用。 祛风散寒、健脾养心，适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。 百合芦笋汤 鲜百合，芦笋，食盐、味精适量 鲜百合掰成片，去内膜，用食盐搓后洗净，放入沙锅中，加适量清水，煮至七成熟；芦笋切段放入鲜百合汤中，加入食盐、味精即可食用。 清心安神、润肺止咳，适用于心火肺热所致的失眠不寐、心烦易惊、咳嗽咽干等。 茼蒿鱼头汤 鲜茼蒿，鱼头，生姜，油、味精、食盐适量 鱼头洗净，去鳃，剖开；生姜洗净，切片；炒锅上火，放油加热，再放鱼头煎至微黄色。 沙锅加水适量，大火烧开，放入鱼头、生姜片，中火煲10分钟，再放入茼蒿，熟后加入食盐、味精即可食用。 补益肝肾、健脑益智，适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛、记忆力减退、失眠等。 |
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