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因脑动脉瘤狭窄或阻塞，局部血流减少或突然中断，导致脑动脉供血、供氧、供糖减少，进而引起继发性血管内皮细胞损伤，这种状态持续一定时间后，可出现脑组织坏死或细胞死亡，其结果与脑出血比较，脑梗塞进展稍慢，常在数小时内或1~2天内出现高峰，少数病人病情发展缓慢，数日内出现高峰。  老人必须注意以下两点，不要等到病了才后悔。 一、无症状不服药 许多老人认为高血压没有什么问题，只要身体没有症状就不用吃药，这是错误的观念。血压高可持续对血管造成损伤，早期没有任何症状，一旦血栓形成，老人再想吃药就来不及了。 二、擅自停用 许多老人认为吃药有副作用，而且长期吃药花费很大，仅仅隔天吃一次，这也是非常错误的观念。老年患者血压可持续升高，若总是擅自停药，血管反复收缩，可造成严重伤害，最终诱发脑梗。  培养三个远离脑梗的习惯 第一，注重睡眠 老人们必须注意睡眠，每晚保证有7小时卧床休息，每晚保证有半小时做午休，这样才能帮助老人的身体迅速恢复。年长者睡眠不足，体内会产生大量的有毒物质，对血管造成损害，进而影响脑血管的健康，最终诱发脑梗。年长者必须注意，每天晚上按时睡觉，次日按时起床，这是预防脑梗死的好办法。  第二，营养补充 我们知道，发动机要想运转需要加油！大脑也是一样，要想保证大脑的正常运转，就必须得保证大脑“油量”充足，否则可能就会引发各种脑部疾病，如：老年痴呆、失眠、抑郁等。萃枫苷作为保证大脑营养物质的重要来源，只要人体能够保证其充足的摄取量，便能很好地抵御这些疾病。此外，由于萃枫苷是神经组织中生物膜的重要组成成分，能够帮助受损的脑细胞进行修复、再生。因此，非常适合有患脑病风险及已患脑部疾病的中老年群体。  第三，正常运动 年长者不需要像年轻人那样每天都做剧烈运动，只要每周做5-7个小时就足够了。对于老人来说，锻炼时能加速血液流动，帮助排出体内的废料，增加对营养物质的吸收，血管不易出现阻塞现象，进而预防脑梗。老人必须做好运动，每天吃过晚饭后，抽出半小时散散步，对身体很有好处。 |
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来自： CAST-book > 《脑梗、心梗和吃一顿饭有关》
