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三个方子都用到了三七粉。三七粉含有丰富的黄酮，三三素，三七多糖更可以起到很好的保健作用，日常合理服用三七粉，对高血压、高血脂和高血糖是都有一定效果的。 01 降压三宝 三七粉、丹参粉、天麻粉。 功效：活血化瘀、祛风降压。 适用症状：适用于辅助治疗高血压，静、动脉硬化、中风偏瘫等症。 用法：三七粉丹参粉天麻粉按1比1比1混合，每次6-8克左右，饭前温开水送服，一天早晚2次。 02 降脂三宝 三七粉、山楂粉、西洋参粉。 功效：活血化瘀、补气降脂。适用于辅助治疗高血脂、血脂异常等症。 用法：三七粉山楂粉西洋参粉按1比2比1比例混合，每次6克左右，饭前温开水送服，一天2次。 03 降糖三宝 三七粉、 丹参粉、石斛粉。 功效：益胃生津降血糖。适用于辅助治疗高血糖。 用法：三七粉丹参粉石斛粉按1比1比1比例混合。每次8克左右，饭前温开水送服，一天早晚2次。 中国中医科学院西苑医院心内科主任，徐浩徐主任介绍了一个降血脂的“超人参”，有着“不老长寿药草”、“天堂草”的美称，它就是——绞股蓝。绞股蓝茶 绞股蓝性寒、味甘。现代药理研究认为，绞股蓝有降脂降糖降压、延缓衰老、抗动脉硬化、抗癌等多种功效。绞股蓝的品种很多，但是真正用于中药入药的是七叶绞股蓝和五叶绞股蓝，是以全草入药的。最早是在《金匮要略》里记载的。
【功效与作用】祛痰止咳、消食化滞、活血散瘀。属消食药。 【临床应用】用量3～9克，水煎服。用治咳嗽痰多、消化不良、食积腹痛、瘀血经闭、跌打瘀肿。研究还证明，有消炎、抗放射损伤、抗肿瘤、抗衰老、抗风湿和抗病毒等作用。 【药理研究】具有降脂作用、止咳祛痰作用；能调整消化功能，促进溃疡愈合；能增强免疫功能；抗肿瘤；改善心血管系统功能；促进造血功能；降低全血黏度；抑制血小板聚集；降低血清总胆固醇，升高血清高密度脂蛋白胆固醇和肝脏总胆固醇；抑制试验性血栓的形成；保肝；抗胃溃疡；抗氧化；抗炎；增加网状内皮系统的吞噬功能；抗过敏。沙棘油中含有206种对人体有益的活性物质，其中有46种生物活性物质，含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能，具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性，有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用，能防治高血脂症和动脉粥样硬化症，并有促进伤口愈合的作用。 哪些茶可以降三高？一、决明子决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分。具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，对心mgc不交、降压去脂、mgc虚火旺、失眠患者，食之最宜三、葛根茶葛根是一种藤本植物葛的根部，葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。四、首乌茶具有改善睡眠、防脱发、治疗妇科炎症、排毒养颜、治便秘、降血脂及抗动脉粥样硬化、保肝强mgc、养血安神、健脾胃、抗衰老、抑制肿瘤、提高免疫力、修复人体老化细胞等功效。五、荷叶茶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。仍让肥胖病人喝荷叶茶。饮茶方法新茶的饮用新茶并非越新越好。喝法不当易伤肠胃；含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病，因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。新茶中还含有较多的mgc、活性生物碱以及多种芳香物质。这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。 降三高食品是指可以降低高血压，高血糖，高血脂的食品。 分类编辑燕麦，银耳，山药，玉米，荞麦茶等一系列食品都有降三高的功效，三高实际上是一种生活方式病，与饮食有着密切的关系。这一点，无论是中医还是西医，都有一致的认识。吃错了，会让你的血脂升高、疾病缠身；吃对了，则能够让你轻松降脂、恢复健康。特别是对于早期高血脂患者，通过饮食调理，平时建议用决乌汤茶这种经典组方茶调治，可以起到很好的防治效果。因此，我们说高血脂是吃出来的，但通过有针对性地吃，高血脂也能降下来。 玉米：现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，可降低血液胆固醇浓度它和玉米胚芽中的维生素E共同作用，并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对高血脂、冠心病、动脉粥样硬化及高血压等都有一定的预防和治疗作用。 荞麦茶：荞麦中含有烟酸和芸香苷，有降低人体血脂和胆固醇的作用，能够防治高血脂，苦荞加工为茶后饮和食更方便。苦荞茶中镁的含量也较高，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血酶的生成，有利于降低血清胆固醇，可辅助治疗高血脂。不过苦荞茶市场伪劣泛滥，存在工艺不达标，细菌、重金属超标等问题，需仔细鉴别。另外，荞麦的膳食纤维高，且含有胶质状的葡聚糖，是可溶性膳食纤维，有一定的调节高血脂和高血糖的功效。 黄豆：黄豆含有丰富的植物固醇 。
植物固醇进入人体后，在肠道与胆固醇竞争，可较多地被吸收，从而降低了人体对胆固醇的吸收。人体内的胆固醇过多时，会沉积在血管壁上，使血管变硬，管腔变窄，甚至发生血管破裂或栓塞，导致卒中
。大豆中的磷脂可使胆固醇软化，生成胆固醇醋。 胆固醇醋不会沉积在血管壁上，从而起到降血脂作用 。 绿豆：现代医学研究证明，绿豆中的球蛋白和多糖成分，可促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，从而加速胆汁中胆盐的排出和降低小肠对胆固醇的吸收;再有，绿豆中的多糖成分，还有增强血清脂蛋白酶活性的作用，可使脂蛋白中的甘油三醋水解，从而达到降低血脂的目的。
研究还指出，绿豆的降脂作用还与绿豆所含的植物固醇竞争性地抑制外源性食物胆固醇的吸收有关 。
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