拥有一口洁白健康的牙齿可以为颜值加分很多,笑起来也显得特别迷人。因为很多因素让我们的牙齿发黄,在我们平时生活中吃哪些食物有助于我们牙齿变白呢。 1、苹果 苹果较高的水含量能增加唾液的分泌量,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险,苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。 2、菠萝 菠萝蛋白酶有清理和杀灭细菌的作用。新鲜菠萝或菠萝汁都是一种清洁牙齿卫生的天然物质,还适用很多疾病患者吃。 3、草莓 现在正是草莓新鲜的时候,草莓与苹果一样,也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质,使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。 4、西红柿。 西红柿富含维生素,对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等。 在平时生活中我们要多喝水,适量的饮用绿茶有助于保持牙齿的健康。 52美食网祝大家生活愉快! |
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