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牙龈是附着在牙颈和牙槽突部分的粘膜组织，呈粉红色，有光泽，质坚韧。牙龈边缘称为龈缘，正常呈月牙形。牙龈萎缩会使牙根过早裸露在外，而且牙齿缝隙逐渐变大，增加对刺激性的温度和食物的敏感性，不仅影响我们的口腔形象，还关乎我们的健康。 牙龈萎缩是一种齿科常见病，不仅仅发生在中老年人，我们青年人由于一些不良习惯也会造成牙龈萎缩，如果没有引起足够重视，牙齿提前松动甚至脱落也不是没有可能。 如果一旦出现牙龈萎缩，不要耽误病情及早看口腔科医生，除此之外，常吃一些美味食物对于牙龈萎缩的预防还能起到一定的保健和辅助治疗作用。 1、奇异果  奇异果中丰富的维生素C对于缓解牙龈萎缩具有很好的促进作用，而且它还对于消化不良、冠心病有帮助的作用。牙龈萎缩的时候要避免吃坚硬的、辛辣的食物，适当的吃点奇异果倒是非常理想的。 2、草莓  虽然没有维生素C大王的称号，但草莓的维生素C、活性物质也是很不错的。适量的饮食草莓可以让各种疾病远离口腔，另外，草莓还具有防癌抗癌的作用。 3、龙眼  龙眼中含有大量的铁、钾等元素可以起到补气血、安神定志、促进血红蛋白再生的作用。对于牙龈出血的人群来说，可以适量的吃点龙眼来稳固牙龈。龙眼属于温热性食物，不宜多吃，易上火。 4、枇杷  枇杷含有非常丰富的蛋白质、果酸、胡萝卜素以及维生素等微量元素，它具有止咳、美白养颜的效果。尤其是枇杷中的维生素C对于牙龈萎缩具有很好的修复效果，在吃枇杷的时候可以多在口腔中多停留会。 5、橙子  牙龈缺乏维生素C就会出现牙龈萎缩的症状，而橙子刚好可以补充牙龈对于维生素C的需求。如果在牙龈萎缩严重的情况下，为了避免刺激牙龈，可以将橙子泡水喝。 6、苹果  吃水果对牙齿也是有帮助的，比如黄瓜、苹果，咀嚼的时候可以帮助牙齿互相的进行清洁，而且吃水果还有利于帮助我们发现牙齿的问题，如果你有牙龈发炎的情况吃苹果就会很容易出血。 7、香蕉  热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 |
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