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夏天是炎热也是快乐的，因为一些甜甜的水果是夏季限定的。天气这么热，人们的胃口都很差，一些减肥的人干脆晚上吃点水果就当饭了。虽说提倡大家多吃水果蔬菜，但是可不能把水果当饭吃啊。尤其是一些水果的吃法还是有讲究的，多吃反而对身体不好。今天就给大家提个醒，夏天哪些水果不能多吃！  荔枝 眼下正是荔枝上市之时，荔枝味道甜美，不论大人小孩都喜欢吃。但吃荔枝也是有讲究的，不能空腹吃，也不能多吃。 曾经有新闻报道过广东一个男孩空腹吃了 20 颗荔枝后晕倒，送入医院急救的事情。  因为荔枝属于高糖分水果，一次吃大量荔枝，会刺激体内分泌更多的胰岛素，空腹食用过多会引发低血糖。会出现恶心、头晕等症状，严重时会出现昏迷、抽搐，如果未能及时抢救，可能发生休克，甚至死亡。 温馨提示：荔枝好吃，也不要多吃噢，大人和孩子一天吃5-6颗足够了，一定要在饭后吃。 西瓜 夏季炎热，人的水分散失较多，想要祛暑，性味甘凉的西瓜是最好的选择。特别是切开后放在冰箱里，想吃的时候拿出来，冰冰凉凉的特别解渴！ 但其实西瓜也是不能多吃的水果。一是因为西瓜性寒，吃太多容易造成胃寒，肠胃消化能力下降。二是西瓜富含较多糖分，多吃西瓜就会摄入大量的糖分。不适合糖尿病人多吃，也不适合减肥人士多吃。 再有一点就是，不要吃放进冰箱的隔夜西瓜。 现在大多数人家里的冰箱里啥东西都放在一块，有些食材甚至没清洗干净就存放进去了，这种不洁净的环境，加上冰箱不及时清理等因素，会滋生细菌。 有些人还给西瓜盖上保鲜膜，不仅不能防止细菌滋生，反而给细菌繁殖提供了密闭的空间，再加上西瓜中的糖分，最终加速了细菌的滋长。  温馨提示：夏天吃西瓜等水果最好是现切现吃，不要吃切开后放进冰箱的隔夜水果。西瓜糖分大，又性寒，不能给孩子多吃。 杨梅 杨梅也是夏天的应季水果，酸甜可口，富含丰富的维生素和矿物质，很多家长都爱趁着新鲜上市给孩子吃一些。 但是杨梅味道较酸，杨梅残渣残留在宝宝的口腔会使牙齿酸痛。所以一次性不宜给宝宝吃太多，吃完之后记得给宝宝刷牙以预防龋齿。 建议每天食用杨梅在4-6颗为宜。 另外，由于杨梅没有果皮，所以很容易有小虫藏在杨梅中。杨梅买来后要用盐水浸泡15分钟左右，再用清水仔细冲净，可以把小虫逼走。最好买那些刚采摘的，因为距离采摘时间短，出现幼虫的几率小。其实万一小虫没有冲走也别太担心，果蝇幼虫从小吃果肉长大，无毒无害，就当补充蛋白质了。 杏 杏的营养其实很丰富，它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等等营养成分。 但是对于小孩子来说，杏真的不能多吃。一是因为杏是热性食物，还有小毒，而且酸性较大，一次食用过多会对孩子的肠胃造成负担。二是杏的酸性会对孩子身体里的钙质造成破坏，影响孩子骨骼发育。 山楂 山楂里有机酸含量高，过多食用会增加胃酸分泌，导致宝宝肠胃不适。 另外，山楂中的果酸会对孩子牙齿表层的牙釉质造成一定程度的侵蚀和破坏，不宜多吃。 温馨提示：不能让孩子空腹吃山楂，以免刺激肠胃，影响食欲。 |
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