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我们期待已久的白露节气千呼万唤始出来了，明天就是9月7号，在明天中午12点07分的时候正式迎来二十四节气的第十五个节气，人们之所以期盼白露节气的到来，是因为白露节气能带来凉爽的风，气温降低，露水走起。 不过，白露天气是凉爽一些了，但是白露节气到来，秋燥就更加严重了，那是因为白露到来带来的昼夜温差大，秋燥繁盛，我们要防止秋燥，这个时候我们就要在吃上面下功夫了。 其实，秋燥并不是从白露到来的，从秋季第一个节气立秋到来之后，秋燥就开始了，秋季干燥，给人带来烦躁不安，鼻喉不适等情况。不过，我们也不要怕秋燥，我们只要吃上几种常见的水果，就能防秋燥，润肺降燥。 在农村，阳历9月已经有很多水果开始成熟上市了，这些水果就是我们食用的时令水果，秋季时令水果都有防秋燥的作用。在农村有白露食三果的说法，具体是哪三种水果呢？ 第一种:鲜枣。 新鲜的枣子有丰富的维生素C和维生素P，富含氨基酸，并且富含铁元素。鲜枣能健脾养胃。这个时候正是吃新枣子的时候，并且枣子开始红圈了，也就是红一半青一半，这个时候枣子甜度已经很甜了，水分也足，如果全部红了之后，水分不足，吃起来枣皮也比较硬了，不过红枣适合晒干之后吃干枣。 第二种:梨子。 梨子是降燥润肺的天然食材。梨子甘甜可口，水分多，果糖也高，梨子有生津润肺，清热化痰的作用，所以我们经常煮梨子甜汤喝，这样不但可以降秋燥还能补充人体水分，一举多得。这个时候梨子差不多已经成熟了，也正是梨子上市的时候，一天一个新梨子，降燥润肺好生活。不过，梨子属于凉性水果，一天不宜多吃，能吃煮的就不生的。 第三种:葡萄。 现在是葡萄大量上市的时候，葡萄酸甜可口，质地柔软，是很多人的最爱。葡萄汁多味甜，也能益气补血，葡萄糖含量高，富含钙、铁、钾微量元素，以及维生素B和维生素C和维生素P都很丰富。葡萄也有健脾胃的作用。 以上三种非常常见的水果，适合在白露节气来临的时候吃。大家有什么补充的吗？ |
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