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白露节气 “白露，身不露”这句话是白露节气的代表！那么这是为什么呢？ 白露节气后大气肃降之气强。木气下退，土气湿盛，这个时候白天和早晚温差大，容易外感寒热不调。 为什么是寒热之气？这个赖于脾胃的能力，脾胃食多湿盛之时，则容易郁热。这时多发皮肤疮症，流散心胸四肢，也容易嗓子痛。 更多饮食指导，点击阅读原文 随着大气肃降更加强大，脾胃因饮食如瓜果或者本身脾弱，外在的气强于木气的疏泄，则又容易腹泻，腰疼，手足心热，头重如中暑，上吐下泄，下身肿等等。 脾胃虚寒水气重的人，注意肝气下陷，不能升发循环，所以温中还是重要的。不能继续贪吃瓜果等食物，用生姜隔着灸肚脐，搭配中脘，肾俞等。 下焦寒湿的人要注意下焦寒气，这个时候坐灸也很好。身体弱的，血压高的在冷点的地方要到日头下，需稍微适应再外出，避开午时。可以用炒过的黄豆粉加生姜粉，面粉和起来艾灸肚脐，过了立冬会趋于安稳。 肺虚的朋友注意疮症，这个时候少阳经，厥阴经和四肢腋下心胸容易出疹子，祛湿是主流的。穴位用阴陵泉，太白，丰隆，条口，曲泽，筑宾，蠡沟，支正都可以祛湿。 秋季是上下疏泄的交争时期，由于今年金气重就更加的明显，注意肠道问题，体虚的人可以拿生艾叶炒点黄豆粉食用，便秘人群不用。燥气大的人群可以用晃动过的山泉水煮百合润肺。 节气即“劫气” 只有了解时令特点，方可学会养生！ |
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