好！调治鼻炎的经验分享

我的鼻炎有好几年了，5年以上吧。从哺乳期冬天受寒，睡不好开始的。

我是寒性体质，鼻炎的主要症状是早上会流清鼻涕、打喷嚏。刚开始只是普通感冒，后来就是鼻炎，越来越严重，没意识到是体质问题。去医院看西医，医生做过敏性实验，说是螨虫过敏。

现在我的鼻炎很少发作了，我觉得寒性体质调好了，鼻炎也就好了。跟着群里，结合自己的经验，分享方法。一是感谢群主，二是希望更多的人受益。

经验分享

1. 基本每天早上喝姜枣茶，上午11点前喝就不容易上火。晚上常用生姜艾叶水泡脚，驱寒。

2. 早晚用棉签粘苍耳子油擦鼻腔内壁，修护鼻粘膜。

3. 洗鼻器加盐洗鼻，洁净鼻腔，类似刷牙。

4. 尽量不吃冰的冷的东西，包括寒性水果类。

5. 每周2次瑜伽锻炼，增强体质。

6. 艾灸，特别是大椎穴，还有整个后背。平时注意不要着凉，特别脖子、颈椎要保暖好。

7. 娘酒蛋花、醪糟蛋花常吃，酒有温补的作用，南方叫甜酒。还可以把藏红花放入酒里吃。

8. 艾叶煲鸡、八珍粉、九蒸九晒芝麻丸都坚持吃了，增强体质，提高免疫力。

9. 刮鼻翼两侧、整个鼻子、印堂、大椎、督脉、膀胱经，使经络通畅。

10. 偶尔吃辛夷花煮鸡蛋。

11. 经常喝怀山药陈皮陈萝卜菜水，补正气。