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一姐又给大家扒网红来了，今天主角是瑞典的PixeeFox，92年爱运动的阳光大女孩。先放一张她的内衣照点燃你们的情绪，毕竟让人疯狂的还在后头。  她的颜也是变化多端，偷Bella的图干嘛啦你！  之前你们整天说一姐找的外国网红身材造假，啥整的隆的了吧，我表示不服！今天擦亮眼睛看好了，这才是真·隆胸隆臀の奥义。  小姐姐这组图片就叫：铁打的马甲线，气吹的胸和臀。  看懂了吗？健身的臀就算再大，都是上翘的，因为有肌肉支撑啊。但隆的臀可就有趣了，整体趋势是下坠的。  ok我们继续聊fox，刚刚没放正脸还好，这张近距离自拍一下把一姐下了个大跟头，这尼玛妖里妖气的人工芭比脸是什么鬼？  早说啊！小美人鱼脑残粉呗，秒懂秒懂。  话说美人鱼胸好好像没这么炸吧？真的好怕她不小心摔倒整个人boom掉。  一姐相信你们已经看出上边那张图有点怪怪的了，就从fox的原谅色内裤来当分割线，上身像150cm，下身像170cm，比例怎么能差这么多！不科学啊 ，健身解释不了辣。  动图感受一下，fox用手掐腰，一姐看得心惊胆战，感觉她掐的不是肉，是器官...  我都暗示这么明白你们还不懂吗？！fox为啥腰能这么长，因为人家整整切掉了6根肋骨！不然你们谁穿束腰能穿出她这个效果？！  所以fox假到深渊的巨胸都不算啥了。 其实fox在09年的时候，还是一个美到发光仙到窒息的嫩模，17岁时候就这么美，还这么有钱...主要是该有的地方一个都不少。 然鹅命运是个磨人的老妖怪，在2013年时，她疯狂爱上了美式动漫里那种巨乳蜂腰大翘臀的夸张形象，开始画奇奇怪怪的妆容向偶像致敬。 身材还是很正常的，没有很美也没有很辣眼睛。 后来她开始没日没夜的束腰，控制饮食，纯用束腰带把自己勒成53cm的腰身，还一边悄无声息地隆胸。 后来胸隆到了极限，该向其他地方下黑手了。 那是2015年的一个渐凉的秋，fox躺在手术台上优雅端庄地喝着水，对她失去的6根肋骨这件事内心丝毫没有波动，甚至还有一丝想笑。 随之而来的恢复期遭受的折磨，胃肿的跟个4个月宝宝那么大！可fox倔强的认为一切都很值得，比直男还直。 即使后背留下一个5cm长触目惊心的永久性伤口，她还乐观的觉得：比10cm的伤口小多了！ 她的腰围现在是可怕的35cm，动漫人物梦想终于能实现了，可以跨过次元的障碍肆无忌惮的模仿爱豆了。 脸搞的这么丑都能找到偶像对应... 还和那个远近闻名的外国刘梓晨成为了好朋友...不过这张fox真的太像芭比了。 后来，连脸也没法看了.. 这么极端肯定会火，各种节目邀请她出镜，不过说实话上镜时候脸好多了。 活芭比上杂志头版头条。 后来她找到了她的真爱“芭比男友”，一个本来挺秀气的小伙子愣生生整成了不知道哪的人，特别像90年代国产电视剧里穿着西服留着板寸的50岁清瘦油腻大叔。 俩人越来越有钱，也越来越爱整，总共花了330多万人民币在整形上，这钱送给一姐在帝都6环的三室一厅交个首付不好吗？ 其实说句实话，一姐没觉得fox之前身材优缺点，相比后来这种畸形又满是后遗症的身材要好多了。 硬生生切掉6根肋骨，代价是让自己的胃部、肝、脾甚至一部分心脏，全部暴露在外边。这些器官各个都像装满了水的塑料袋，稍微一碰就破，不管哪个受到外力伤害都能直接能要人小命... 这样的确换来了35cm的动漫腰围，如果fox本人觉得值得，一姐就没必要去刻意黑她喷她，只希望她能平平稳稳的生活不出什么重大意外，不然后果一姐想都不敢想... 其实仔细看fox的身材，虽然腰细了，但是却造成了看上去肋骨外翻的情况。 大家看，肋骨其实很像一个两边窄中间宽的桶形。下端骨头是向内收缩的，但把下端切掉，反而把最宽的那部分保留了，而下沿由于没有骨头支撑，迅速变窄。人们都在想办法解决肋骨外翻，fox却迎头直上给自己人造了一个。 而且由于fox的胸隆得太大了，对胸部下方造成挤压，再加上细腰线条的突变，整个人的腰身都是畸形的。 况且身体还出现各种闻所未闻，见所未见的异样... 其实有很多人对于身材的看法都很片面，就像昨天一姐给大家讲的，哥本哈根减肥法也好，生酮减脂也好，都是只为了达到片面结果，而去选择极端又直接的方法接近目的，忽视了整体生理结构的平衡。 fox也一样，刻意追求细腰，不惜隆胸隆臀甚至切断肋骨来达到目的，最后不论是健康层面还是审美层面，都没有达到完美的平衡。 所以大家千万不要为了追求瘦呀、体重轻呀什么的去尝试极端的方法，你对身材的目标健身一般都能满足，先把努力做够，结果你一定会满意！ 其实要显得腰细，不光需要腹部减脂，还可以通过练背加宽背部维度、练臀提升臀部线条，这样在视觉上腰会显得更细。 背和臀一姐讲过不少，今天要给小仙女们添加的新动作是前锯肌的练习。抓一抓你们腋窝下方，是不是抓起一堆肥肉？今天就是要锻炼前锯肌让这部分肌肉更紧实。 哑铃上举 这个动作简直太小白了，一姐只要求你收腹挺身，小臂保持垂直 如果双臂交替对你来说有点难，你可以先从一只手臂开始 每次4组，每个手臂25次，哑铃重量1-2kg 哑铃旋转拳击 这个难度加强啦，会有点累，因为拳击动作属于有氧 双脚比肩宽，双手拿哑铃，手腕保持平直 动作时转胯，脚尖旋转，对侧手臂向前平直出击 动作结束时哑铃放回胸前 每次4组，每组20个，哑铃重量1kg 弹力带前拉 不光能练前锯肌，还能带到三角肌的一款动作 身体前倾，双脚前后站稳，将弹力带拉到锁骨下方 动作时保持挺胸，腰背挺直 每次4组，每组12-20个 成熟正确的审美很重要，因为它会导致你后续为了达到目标采取的一系列行动。也许有的人喜欢翘臀有的人不喜欢，但这都没关系，只要我们方法健康就好，一姐真心实意地希望小仙女们宁可佛系点也不要魔系哦！ |
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