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不知道仙女们喜欢什么样的男孩，反正一姐就很吃霸道总裁那一套，羞涩。 张翰跟张钧甯演的《温暖的弦》你们看了吗？一姐全程看得痴汉笑！ 尤其是看到张翰给张钧甯送完小猪包，紧张的迅速跑上楼那一刻，一姐怀疑张翰绝对是外表总裁内心奶狗！ 翻到这组CP照，一姐竟然有种想嫁人的冲动！ 背后抱、正面抱、牵手又暖手，我不想努力了，仙女们给一姐介绍几个总裁吧，想被总裁撩！ 算了，我还是撩撩头发吧。 理性稳重从不花痴的健身博主一姐认为这部戏最大的看点就是张钧甯端庄的仪态和优雅的身姿，嗯。 张钧甯在剧中轻熟感的造型很是利落大方，既有职场OL的强势，又不显老气沉闷，反而还透着丝丝少女感。 看了这么多都市剧，觉得张钧甯诠释的形象是最贴切的了。 杨幂也诠释过不少OL造型，在《谈判官》里饰演的女强人童薇，总感觉少了那么点气势。
可能确实因为仪态不够挺拔，所以降低了自己的气场。
再加上杨幂是甜美长相，对于饰演野心十足的女强人确实让人少了一些代入感。
反观张钧甯，清瘦挺拔的身板，虽然穿的衣服很小清新，但是也能感觉到一种压倒性的气场。
剧中的张嘉倪饰演的女二，肩膀和脖子给人一种“缩着”的感觉，看起来就很没底气。
张钧甯不光身姿挺拔优美，可能也算得上是娱乐圈少有的不用P腿的女明星了吧。
像一姐这么严格的人，找图只相信视觉中国。
张钧甯每次都妥妥的pass视觉中国地狱般的考核。 就连素颜眉毛都不画的时候，也美的发光。 说她美腿不是吹的，上次一身黑色紧身衣出席活动，靠着一双腿就霸占了热搜。
一姐特意用她的腿跟完美腿型比对了一下，她虽然是两脚分开站立，但是腿的弧度和开合处十分接近完美腿型。 这样一个拥有完美身材的女明星，靠瘦？不存在的。张钧甯是严格的运动健身女明星！而保持严格自律的女孩，绝对会俘获欣赏，吸引优秀。
大家都知道彭于晏暗暗欣赏女神舒淇，但是张钧甯却是他唯一承认过的理想型！
一姐忍不住翻了她的微博，发笑十条微博有八条都是跑步、运动。四五年前就开始打卡，可以说是明星里的健身博主了。
除了工作就是在运动一点也不夸张。
她曾经说过：“不管工作多忙多累，只要给我40分钟去跑步，我就能恢复一个全新的自己。”
她把运动养成了生活习惯，如果不运动、不出汗总觉得浑身难受。有时间就会抽出时间跑步，刷街，在她心里，哪里都可以是跑道。
她经常晒图，呼吁粉丝一起运动，但她却说，运动不是用来对别人炫耀的，运动是自己和自己的对话。
之所以分享，是因为能更好的坚持，身体的收获，是坚持的动力。
张钧甯爱跑步出了名，各种马拉松也是逢跑必去。
马拉松看起来只是慢跑，但要坚持下来，不光需要很好的身体素质，也要熟练地掌握一定的跑步技巧。昨天一姐承诺大家的跑步姿势来了！ 一姐先跟大家说一些跑步的基本原则。
手臂
臀部
头部
腿
脚掌
跑步也需要多加练习，慢慢掌握，练习跑步的时候大家可以选择室外跑步，这样可以自如的控制速度和节奏。 仙女们有没有发现，跑步完那种神清气爽的感觉会让我们整个人很fresh，但皮肤却会偷偷的水分流失，变得干燥紧绷。来自撸铁一姐的心酸提示：运动后15分钟内护肤至关重要！运动过后汗液、皮脂都是细菌滋生的温床，户外运动加上环境影响会更严重！
所以大量流汗后，首先要做好基础清洁，其次就是保湿。光清洁是远远不够的，当皮肤表皮缺水时，会抓取真皮层的水来“救火”。不及时补水锁水，干燥只是表面现象，长期以往就会变成下图脸。
做好补水保湿很重要，一说到这，仙女们肯定第一时间想到的就是玻尿酸！但是你们有没有发现，有些涂抹式玻尿酸，涂在脸上黏黏糊糊，感觉等它吸收恨不得等半个世纪，而且涂完皮肤显得润泽光滑，但过一会脸上干巴巴了。
（图片来自网络） 真的不明白补水补在哪里了，这种无效护肤，就是在变相耽误我们撸铁女孩的健身时间啊喂！一姐近期成功化身科研人员，去研究了市面上玻尿酸精华的特质，我们一直迷信的“高浓度玻尿酸”竟然是一招掩人耳目的营销手段！
因为1%的玻尿酸，浓度堪比胶水了，而且完全无法上脸，上脸绝对搓泥！还极其容易过敏，甚至涂完出现红痘痘和闭口，这个已经被很多媒体曝光过了。
而且玻尿酸其实是效果奇好的“吸湿剂”，严格意义上来讲，它本身是完全不锁水的。
普通玻尿酸用完感觉水润，只是暂时润泽了角质层，光补水不锁水，相当于走了个过场，这就是为啥我们感觉用完一会儿脸就干了。用错玻尿酸，会加速皮肤水分流失至10倍，角质细胞出现脱水老化，皮肤会变得暗沉无光。
所以就完全没有既补水又锁水还不黏糊糊的玻尿酸了吗？ampm千分子玻尿酸精华了解一下。大家都耳熟能详的牛尔老师亲自用了2年时间，走遍世界各地，研发出这款完美解决两大问题的玻尿酸精华。
最最优秀的就是牛尔这款千分子玻尿酸的浓度&萃取方式。 牛尔老师团队根据皮肤结构和反复实验发现：7.5‰（即0.75%）的玻尿酸浓度才是人体皮肤最能接受的浓度，安全的保湿的同时不会产生黏腻感和敏感。
这款千分子玻尿酸精华，选自日本的“中分子玻尿酸”，是经过“高科技微生物发酵技术”萃取而出，更温和更安全，敏感皮也能安心用。通过法国欧盟Eorcert有机认证，其成本是其他日本产玻尿酸的10倍之多。
其次就是添加了来自法国大牌护肤品才会用的“锁水磁石”成分。 模仿肌肤角质层表面的脂质结构，在玻尿酸的上方形成闭合膜，和皮肤自然融合，24小时锁水储水，让皮肤内的“小水库”持续不缺水。
估计仙女们看到一姐这瓶已经用了快三分之一了，的确真的很好用哈哈哈。
首先它的瓶身和瓶口设计很酷，一拧即开式，方便省事。
滴管的取用设计便捷卫生，而且很好掌握量，绝对不会出现一下倒猛了的心碎画面。
偏水性的精华液质地对于油性、敏感皮肤亲和力十足，油敏皮本身皮脂腺分泌就比较旺盛，保湿产品一定要选水润性好的。 涂抹在皮肤上很清爽，用完一段时间也不会有拔干。一姐连续使用大概2周左右，回家一向对我颜值没信心的母亲大人也忍不住夸我皮肤变水润了，骄傲。
两周前我为了炫耀自己的社会人纹身把这张照片发给小哥哥，人家第一句回的竟然是：你得多涂点护手霜了。我TM...
所以特意在手上做了小实验，对比来看，尤其是虎口周围的皮肤纹路变浅了很多。用玻尿酸精华护手，就是这么社会。
一姐还神奇的发现，在上妆时候把精华液添加到粉底、气垫里能神奇的让妆容更服帖,完全没有很浮粉的感觉。一姐特意找了同事小哥哥来给大家示范，更有说服力！
只需要滴在气垫上然后用粉扑按压几下就可以。
一姐亲测好用哦！
牛尔亲研这个品牌来自台湾、是一个非常低调的专业医美级护肤品牌，在网上被粉丝们誉为“国货之光”。品牌创始人牛尔老师，本身专业医学背景，同时更有着25年的保养品研发配方经验。
牛尔老师之所以这么专业，不光因为他多年专业医学背景，更是在2000年就参与研发了一款玻尿酸保湿系列，严格意义来说，他是开创了国内玻尿酸保湿风潮第一人。 而且这款千分子玻尿酸精华，还在2017年双11更是因高口碑跃升为当季“最受欢迎保湿单品”。口碑爆棚的产品，一姐当然要作为福利给仙女们辣！
一姐粉丝福利专区 1.【全网最低囤货福利】 保湿是一年四季都不能忽视的保养 一姐用撸铁女孩的坚韧不拔 感动了人家 答应给一姐粉丝专属福利 ▼▼▼▼▼ ￥179带走2瓶牛尔千分子玻尿酸原液保湿精华 2瓶牛尔玻尿酸 日常价398元 帮你省了200多元！ 再免费赠送1盒5片装的蜗牛保湿修护蚕丝面膜
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