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仙女们晚上好 健博一姐上线 今天一大早，哦不，昨天半夜，一姐就被郎朗的婚礼刷屏了。因为看到了新娘的颜值，一瞬间炸了。感受一下90万人在线贺喜的场面。 不过话说回来，郎朗这句”我找到我的爱丽丝了“，一瞬间get到钢琴家的浪漫，真是甜死人啦！ 紧接着郎朗和他老婆霸占了今天无数个热搜、“郎朗大婚”、“杰伦参加婚礼”、“郎朗老婆颜值”、“郎朗老婆童年照”... 以前谁谁谁跟谁谁谁结婚，总是单方被说成拯救世界、人生赢家，但是一姐觉得，郎朗和gina alice的婚礼，简直是双赢。 这是一次才华与才华的碰撞，艺术与艺术的结合，现场参加婚礼的全都是名流。 除了杰伦作为好友被邀请上台演奏，台下还有中国驻法大使、英国王子迈克尔、歌剧之王多明戈等等。婚礼场地在凡尔赛宫，也是皇宫直接邀请的。 不仅如此，gina还跟郎朗在婚礼现场来了一个双人合奏，期间还偷偷亲了一下，高甜警告。 那么到底是什么人能够拿下世界级钢琴家、伟大的郎朗呢？他老婆gina是一名德韩混血，从小也是一名钢琴神童，跟朗朗的发展历程很像。怪不得郎朗说第一次见面就很有好感，原来优秀的人磁场是一样的。 一看到gina的颜值，一姐就不淡定了，有人说像佟丽娅、有人说像郭碧婷，还有人说像热巴，反正美就完事儿了。 翻看郎朗的微博，从相识、恋爱到结婚，这么美的人，竟然一次没有公开晒过。而且gina也很低调，她的ig只发过6条而已，低调的很。但是她的低调也无法掩盖她的光芒。 她4岁就开始接触钢琴，7岁的时候被Irina Edelstein教授收为门徒，而这位教授，也是后来郎朗的恩师，原来命运在冥冥之中早就定好了。
小时候的gina清纯可人，弹钢琴的时候总透露着一股娴静的专注。当年慕尼黑钢琴比赛获奖的视频，如今还被人津津乐道。
15岁就开始举办自己的首场个人演奏会，一票难求。
她创作过多首乐曲，还在爱乐音乐大厅举办过三场演奏会。
演奏中的gina时而灵动，时而安静。
目光坚定而有力。
而且这几年她和郎朗一直在做公益，这种三观相同的爱情，是要羡慕死个谁啊！
当然，作为健博，不得不关注gina的身材。
当时一姐就被这张惊掉下巴了，这腰身是真实存在的吗？？？感觉只有郎朗的巴掌大啊。
回顾gina小时候的照片，还是胖胖的身材。要知道长时间坐着练琴，身体是很难保持好的体型的。
然而gina现在的身材管理，已经能达到模特级别了吧，这腰臀比让我觉得好像在做梦。
还有这优秀的锁骨，感觉只在画里见过。
直角肩也是顶配的。
来来来，感受一下这个仪态，就连仪态标杆刘诗诗也甘拜下风啊。
一姐又找了几个视频的画面，美得说不出话。
至于gina付出了多少努力，我们完全不知道，但是通过她现在就可以看出，你足够优秀，就会吸引优秀的人。这也是为什么当她站在世界钢琴王子郎朗身旁，所有人都会说，她完全配得上。 《简·爱》里有一句话：“爱是一场博弈，必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌，才能长此以往地相依相息。
之前一位大佬说过一句话，30岁之前最好的投资，就是投资自己。如果你坚持提升自己，财富、金钱、地位自然会前来匹配。
作为女孩子也是一样，一姐觉得我们每个人生来都是一块干瘪的海绵，要不断的去吸收知识、见识阅历，提升自己，当你有足够的存货，才能给外界输出更多的价值。
那作为健博，你们的身材还是由我来负责滴。改变身材的干货，永远不会缺席，给大家分享一组紧致臀腿训练，没有负重不用考虑腿会变粗的问题，只会让你变得更紧致有线条。 反向弓步蹲+但单腿跳 1、注意蹲下时做标准的弓步蹲动作 2、大腿、小腿各90度 3、做30秒，两条腿交替
深蹲 1、找向椅子上坐下的感觉 2、每次蹲下后保持1秒 3、一共做10次
前后左右弓步蹲蹲 1、可以练到臀中、臀侧以及大腿内侧的动作 2、先前后、再左右 3、做一分钟，两条腿交替
登高+后撤步蹲 1、可以利用小台阶，或者一些比较高的地方，但要注意安全 2、先一条腿登高做抬腿动作，另外一条腿后撤做弓步蹲 3、做30秒，两条腿交替
保加利亚深蹲 1、一条腿可以放在床上或者凳子上 2、另一条腿保持稳定做深蹲动作 3、做30秒，两条腿交替
单腿罗马尼亚硬拉 1、找到一个辅助物，让自己保持稳定 2、一条腿支撑，另一条腿做后蹬运动 3、尽量让自己身体保持水平 4、做30秒，两条腿交替
以上就是今天紧致下半身的全部内容辣，除此之外，一姐的30天健身挑战计划，要开奖辣~ 以下是抽中打卡16次以上的幸运仙女，每个人获得安热沙最新款防晒喷雾一瓶~
辣么，我们的超级大奖要颁给是谁呢？ 是一名七个月把体脂从38%降到了20%多的 70后姐姐 暴风雨中也不忘打卡 所以这次我们要奖励给姐姐 新氧id：氧气0yhoh 索尼新款防水运动耳机一个
以及上面5位获奖的仙女 感谢榜样的力量 有你们的陪伴 才让我们更有动力~ 屏幕前的仙女们 也一定要继续坚持哦~
一姐的打卡菜单栏 目前有忌嘴打卡和健身打卡 就算你今天少吃了一点零食 拒绝了一顿大餐 都可以来打卡夸夸自己~ 对了对了，今天一姐说gina全场最美，没人反驳吧？同意的给一姐点个在看支持一下！ 一姐好文回顾，点击“蓝字”可查看：
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