👉机械模式在增强式训练的机械模式中,肌肉和肌腱扮演着弹簧的身份,当弹簧收缩时就是离心收缩的过程,而弹簧释放时就是向向心收缩。在弹簧收缩与释放间的时间差越小,最后的爆发力就越强。👉神经反应模式到了神经反应模式,可以理解为我们在做蓄力动作时,肌肉就得到了开工的信号,然后赶紧叫起来周围的兄弟形成更多的反射性肌。因为参与者更多,肌多力量大,最后自然也就促成了惊人的爆发力。
一姐好文回顾,点击“蓝字”可查看:她因为健身被李佳琦宋祖儿集体嘲笑,原来在娱乐圈健身会被歧视?曾1个月瘦20斤的钱枫复胖飚到200斤!爆肥理由让人心酸,别逼他减肥了…陈乔恩po出的减肥食谱10天瘦9斤、2个月瘦50斤,普通人用了可能减着减着人就没了...