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看看你的印堂是什么颜色 印堂在两眉之间，被人体最热的督脉经过，又被次热的足太阳膀胱经包裹。 足太阳膀胱脉主一身之表。当有风寒邪气进攻的时候，它首当其冲、抵御外邪。 所以当正气不足时，印堂首先展示，最后向两侧眉毛上方乃至整个颜面扩散。（所谓脸色不好就是从印堂蔓延的） 《素问·脉要精微论》中言：“夫精明五色者，气之华也。” 意思是，眼神和面部的颜色、光泽，都是我们五脏六腑精气的表现。全身气血的盛衰，都可以通过面部的色泽变化显露出来。 所以，如果要从人的面部观察他的气血状况，肯定先看印堂。 印堂是人体大光明穴，这光泽是督脉、膀胱经阳气状况的反映，明亮的代表阳气充盈，淡白色则表示阴血润泽。  明亮、淡白色的印堂就是阳气、血气充足的象征 正常健康的人当然应该是明亮、润泽、含蓄的淡白色，就像鹅的羽毛一样，白而光泽。 印堂润泽的人一般是气血充足，身体素质过硬。 1、印堂上最忌讳出现暗黑气、黑斑： 这说明体内正气不足，气血瘀滞不通，邪气过重，那一定是督脉或膀胱经出现了不够热(阳虚)或过冷(阴实)的问题。 2、如果是印堂没有光亮，且发暗、呈苍白色的，是血虚和阳虚。（皮肤是白中透着枯槁）： 一是阴血虚弱，头面部的血气不足，印堂变白。 二是自身阳气不足、体质气虚，气虚后血液运行不到，印堂就会发白。 所以北方民间有句谚语：“印堂发白，小病全来”，中医也有“肺气不足，印堂苍白”的说法。 秋冬季是身体虚弱的人，出现印堂见白的高峰期，常有些小感冒、小风寒的毛病。 如果是老师、歌手，主持人，这种说话太多的职业耗气、伤气，都容易肺气虚，印堂的气色也比较暗淡。 3、印堂发青、变暗，是爱生气的人： 这种青色是一种淡淡的青，而且没什么光泽的暗青色。 常见于心情郁闷、经常生气，有一股气在胸口憋着上不来的人。 4、印堂呈鲜红色，是火气太足： 过度发亮、发红说明火气太旺，因为身体有热以后，血管就会扩张，血液会增多，所以这个部位会变得特别红。 印堂苍白、发暗，无光亮的人 艾灸印堂补充阳气、通经络 印堂发白&无光亮的人，大多是阴血虚弱或阳气不足，快速疏通气血、补充阳气的最好办法，就是艾灸印堂。 直接往头部注入阳气，开挂式的提升能量，也是拯救肤色暗沉，延缓衰老的小秘窍。 【准确取穴】 印堂穴很好找，位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。👇 【灸法】 采用悬灸法。点燃艾条置于印堂上方2厘米处，停留灸，然后再从印堂一直灸到鼻梁上部，在这两点之间来回悬灸。 最好是闭上眼睛，静静地感受双眉间跳动的酥麻感，就像有轻微电流通过大脑，灸后脑子运转会变快，并且精力充沛。 坚持艾灸，脸部的气色会提升得很快，渐渐就会变得白里透红，肤质干净、细腻。 印堂发青、有川字纹的人， 按摩+刮痧双管齐下 首先要把心中的怨气化解，不然堵在胸口一副闷闷不乐的样子，印堂上也很容易长出恼人的“川字纹”。 可毕竟生活不易，每个人偶尔都会叹气，要学会把负面情绪排走才是上策。 先喝杯解忧的三花茶吧 ▼ 【做法】 玫瑰花，调和肝脾，性质温和；腊梅花，解毒、理气开郁；合欢花，解郁安神、滋阴补阳。 三花茶也不宜久煮，久煮花香味就散没了。把水煮开后再放入三花，煮3分钟即可。 按摩印堂，谁按谁快乐 ▼ 我的习惯是，生完气憋屈的时候，就用手指按摩印堂，把堵在脑子的不安统统揉散开。 按摩完的那种爽快，真的是即时性的，谁按谁快乐、谁揉谁舒畅。
【按摩方法】按摩时将食指放在印堂穴上，用较强的力点按3-5分钟。 以印堂为中心刮痧，隐藏的淤堵全走开 ▼ ①从印堂→额头：印堂是起点，从下往上柔刮到额头顶端，反复三次，能疏通膀胱经的淤堵。
▲如果感到有阻滞感，可以多刮几遍。 ②从印堂→太阳穴→耳后→脖子：眉骨上下都要刮。 这个比较漫长的路线，先由印堂穴出发，沿着眉骨上方/下方刮到太阳穴，再刮到耳后顺着耳背一直刮到脖子。这一套动作行云流水，可以重复3-4次。
▲从印堂穴出发刮到太阳穴再到耳后、脖子上。 耳后刮痧的路线，正是胆经循行路线，这条线也是淋巴排毒线，这样刮到肩头有助于把脸部的浊物顺着胆经、淋巴排出。 记得刮之前涂点精油，有黑眼圈、眼袋的人，还能淡化黑眼圈、消除水肿祛眼袋。 印堂发红、火气太重的人， 刮痧泻热为主 印堂发红的人，体内的火气很旺盛，不建议在这个时候去艾灸印堂。 肝火旺的人越用艾灸，会加重上火的现象，导致脸上冒痘。 尤其是虚烦失眠、压力大的人，有火气旺盛的苗头，这个时候需要清肝泻火，下狠手去刮痧泻热，引火下行才对。 推肝经+刮血海泻火 ▼ 推肝经除了可以打通肝经，还可以泻肝火，像口渴、小便黄、舌红苔黄、眼干眼屎多……都可以得到缓解。
【位置】肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。 先左后右，反复推上50遍，就可以畅通肝经。也可以用刮痧板来刮肝经，尤其这个血海的穴位可以多刮几下，排肝毒很好。
心静气沉金刚坐， 把印堂的火气引下来 ▼ 印堂发红的原因是，肾水制不住火，虚火在上焦、头面部飘着。这个时候就可以用打坐来调息，引火归元。 金刚坐，是打坐调息最基础的入门动作，比起单盘、双盘，这个姿势更加坐得住。
坚持金刚坐，不仅能够引血下行，整个脊柱会自然而然的挺直，拉伸背部的经络，让全身气血更畅通。
【动作很简单】 1、提前准备好柔软的坐垫或者瑜伽垫，双腿跪坐，把屁股放在脚跟处； 2、背部自然挺直，双手垂放或握住，放在大腿上； 3、缓慢呼吸，坚持5-10分钟。可以根据自己的需要延长。 一开始跪坐的时候，很多人会不适应，每次可以坐2、3分钟休息一下，再继续坚持，一边刷剧一边坐更爽。 金刚坐20分钟左右，脚底会有股火辣的力量喷涌而出，那是躯体的麻痹感，也是气血引到脚的反应。 探㊙️印堂  |
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