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说起女生理想中的身材，一定逃不开蜜桃臀、D罩杯、A4腰。别说女生心之向往，这样的性感身材更是直男们逃不开的“死穴”。 今天给大家介绍的这位名叫Jamie的小姐姐，她就拥有令人艳羡的好身材。 小蛮腰、蜜桃臀和美胸，分分钟让人陷入迷醉。 广告0基础也能干汽修!中国华能集团汽修厂招聘进行中！一身紧致的线条格外动人，漂亮的肌肉和马甲线，宣示着性感和力量。 可就是这样一位身材火辣的小姐姐，你能想象她曾经也是肉肉的“微胖女孩”吗？ 这就是她以前的照片和现在的照片，对比是不是超级明显。 以前的Jamie简直就是很多普通女孩子的真实写照，爱吃美食又懒得运动，所以她的肚子堆积了很多赘肉，胳膊和腿也摸上去软软的。 后来为了改变自己“微胖”的体型，穿上更多漂亮衣服，她开始走上健身这条路。 原本只想坚持一个月，依靠运动来减肥。但没想到，在慢慢的坚持中，她竟然喜欢上了撸铁的感觉。 这期间她一天也不曾偷懒，几乎每天准时准点儿到健身房打卡。 虽然每次都累的够呛，但还是咬牙坚持下去。 即使Jamie平时再爱美食，但现在也开始主动选择少油少糖的健康饮食。 毕竟自己每天累那么长时间，就是希望努力没有白费。 一个月后她惊喜的发现，虽然体重没有多大变化，但身上的肉明显紧实很多，而且连肚腩都小了一圈。 看着身上的赘肉一点点变少，她真心觉得健身的减脂塑形效果很神奇。 吃到了健身带来的“身材甜果”，她就更加不可自拔了。 她不仅爱上了健身房撸铁锻炼时畅快的感觉，更期待继续坚持下去，会对身材带来多大的改变。 Jamie对自己的训练要求极为严格，每周坚持至少4次健身房练习。 不仅进行跑步、骑单车等有氧运动，很多女孩子不太热衷的力量训练她也情有独钟。 因为她深有体会，只有撸铁才能让身材更紧实。 看看训练中的Jamie，这身段得迷倒多少男人。 为了拥有一个挺翘的臀部，她在自己的日常训练中加入了很多练臀的动作。 负重弓步蹲。 杠铃臀桥。 绳索后踢腿。 器械腿开合。 多年的经验让她明白，健身是一件非常公平的事情。你在健身房里付出的辛苦都会体现在你的身体上，你对自己有多认真，身材就会有多好。 健身不到半年时间，Jamie不仅减掉了赘肉，连腰腹和翘臀都有了明显的变化。 如今的Jamie经过了几年的健身训练，已经成为了一名专业的健身教练。 因为自己曾经胖过并努力坚持健身，才变成现在身材完美的自己。 这一段只有“减脂成功”的人才会有的体会，让她拥有了更多实际经验，去帮助健身的学员们减脂塑形。 Jamie说过想给学员树立一个好榜样，她也一直在践行着她的这句诺言。 作为健身教练，Jamie有着出色的外貌和身材，但更重要的是她非常有职业精神，对待学员认真负责，不像某些私教那样敷衍了事。 一开始，慕名而来上课的几乎都是男学员，估计都是冲着人来的，想着近水楼台先得月的美事。 到最后，Jamie的学员里竟然只有女学员坚持了下来，她干脆立了个规矩，以后只招女学员，这样教起来也方便。 Jamie的身材曲线之所以能如此迷人，不仅仅是因为健身房的锻炼，还因为她是名瑜伽爱好者，经常练习瑜伽，才造就了柔美的曲线。 除了健身教练之外，她还是名网络红人，在网络上拥有超高的人气，经常会接一些代言广告。 健身圈里有句话：“身材差的从不开始，身材好的从不停止！” 只要克服了懒惰，每个人都可以拥有令人羡慕的好身材。 如果你也想改变，不妨就从现在开始吧。 |
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