怎样活才不累，有所成就

渐渐地明白
结论：人生在世要真正活得快乐，重要的是：
凡事要有计划，效率；
凡事要抓重点，抓有用、有益的事；
一个人一生不可能知道所有事情，
必须学会控制自己的好奇心，亢奋性格，
保持抑制、镇静，
避免过度开心、兴奋、振奋、激动；
抓有用，有益的事，
才不活的累，有大成就。

现象：不管是什么事情，哪怕很小都容易激动？感觉自己体内充满力量，随时随地都要爆发出来。20多岁了，活了这么多年一直这样，我怎么那么不平静，我的怎么会有那么多的精力？为什么别人都能那么慢条斯理的生活，平静的生活。为什么我感觉自己好像随时随地都很容易兴奋，我真想随时随地爆发出来，但是这样一来就伤害了别人，我不想这样。我是不是大脑中的多巴胺含量过多，要不要吃药？该吃什么药？我妈妈也是一个性格暴躁的人，我觉得我现在的性格有一定的遗传因素。

措施：1

 高手过招的时候，不能让别人看出情绪来

为什么激动或兴奋的时会发抖?

兴奋时肾上腺激素分泌增加，心脏跳动加快，将养料不断运送到全身各处，人通过骨骼肌颤栗来帮助消耗如此多的能量，也就是发抖。

解决办法:

首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象，每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了，凡事对自己的要求要符合实际，即使有时出现一些令自己不满意的表现，也不要苛求自己，而是要顺其自然，该干什么干什么。对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。

 第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。

第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系;另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。

 第四，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。 因此，在激动或者兴奋时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。 高手过招的时候，不能让别人看出情绪来