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预防老年痴呆症的食物 2013-02-06 16:46:21| 分类： 默认分类 一. 经常地、适量地攝入富含维生素B的食物：雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏、各种发酵的豆制品。 二. 経常攝入叶酸丰富的食物：绿叶蔬菜、柑桔、西红柿、菜花、西瓜、菌类、酵母、牛肉、肝脏和肾脏。 三. 卵磷脂是老年痴呆症的克星。大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生都富含卵磷脂。 四. 鱼娄和蔬菜中不饱和脂肪酸含量丰富，因此多吃鱼和蔬菜有助于预防老年痴呆症的发生。 五. 葱和蒜含有“前列腺素A”的物质，能舒展小血管，促进血液循环，降低血压，使大脑灵活甚至活跃，可防老年痴呆症 。 六. 肉类(包括鸡肉)、核桃、菜豆和粮食有预防老年痴呆症的功效。 七. 莲子、花生、大枣、桑椹、桂圆肉、葡萄、荔枝、松子、鱼、蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参可预防老年痴呆症。 阅读(131)| 评论(3) |删除 |推送 |置顶 静脉曲张的放血疗法 心脑血管病的防治 历史上的今天 期颐书家苏局仙2017-02-06 15:36:16 鸡迎旭曰2017-02-06 09:12:50 长寿维生素2016-02-06 07:38:04 多梦者比少梦者长寿2016-02-06 07:35:12 饮水与健康2014-02-06 17:48:52 评论 凡平 2013-02-06 16:56 港港の湾 祝你健康！ 回复| 删除 2013-02-07 19:10 凡平 回复 港港の湾 祝春节愉快，蛇年幸福安康，吉祥如意！ 回复| 删除 2013-02-08 10:22 港港の湾 回复 凡平 祝好[/cp] |
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