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人类的生存和死亡是自然规律。人们到了老年，不知不觉变得耳聋眼拙，脑力衰退，体格骨瘦如柴，手脚迟钝，爱忘记事，每个人真正老了，瞬间就会平添许多自嫌藏匿于心底，痴呆见忘已是常有之事，从而使自己和家人精神上和生活上都多了许多烦恼……老年痴呆，是以记忆力失调为主要临床症状的进行性神经退行性疾病，随着我国老龄化的日益加剧，老年痴呆症患者的增多，已经成为不可忽视的问题，我们必须做好心理准备。 老年痴呆最重要的就是早发现早治疗，因此你可以利用这张图先判断一下自己是否痴呆！你能找到多少个3？  答案：20个！ 老年痴呆有哪些表现呢？ 一、记不住的事 人们在60岁之后，尤其是65岁之后，脑细胞衰亡至少减少10%，这是造成记忆丧失的主要原因，也是生理性衰退。但阿尔茨海默病记忆减退称为恶性遗忘，是一种病理改变，属脑器质性疾病引起的记忆减退。该研究发现，几乎整个阿尔茨海默氏病的发展过程都伴随着记忆的破碎，直到最终忘记一切。 二、敏感多疑 人们害怕生病，更害怕无法理解。献身一生，养育儿女，老了一病，很容易让家人不理解，从而也让患者敏感多疑。敏感度带来的烦恼有一方面，自身的烦恼和情绪的压抑。在自己很敏感的时候，给自己制造一些内心的烦恼，这些烦恼让我们心情不好，甚至因为长时间的心情不好而影响到心理健康。  三、脾气变得暴躁 人生有很多时候，我们在沟通和交流的时候，有时候会让我们很无奈，有时候想发脾气，其实，发脾气是一种很让人难受的状态，也是不利于问题解决的。假如家里的老人，平时性格温和，突然变得脾气暴躁，易怒，需要引起注意。一般说来，老人爱发脾气是阿尔茨海默症的征兆，大脑无法控制，因而容易发脾气。 4.使人孤立 人老了，事情就看开了，开始慢慢的疏远身边的人，不愿意去社交，大部分是因为和人交往变得很难，不愿意出去。而且有老年痴呆的人，随着年龄的增长，病情的恶化，开始不能自立，感情也变得更加孤僻。所以家庭成员必须多陪伴。  人人都会有衰老的一天，人人都有可能得阿尔茨海默病。所以，善待阿尔茨海默病患者，即善待他们的老年。那我们怎样预防呢？ 1、鱼 古代人说，鱼的味道，乃百味之首，生活中很多人都比较喜欢吃鱼，的确，鱼肉营养丰富，味道鲜美，无论是肉食还是做汤，都清爽可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜欢的食物。鱼含有丰富的Ω-3脂肪酸，对心脏和血管健康有好处，能帮助改善抑郁等症状，是老年痴呆症患者的好食品。但是要小心鱼刺。  2、枫烯鲨酸 枫烯鲨酸是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物，对提高脑神经的活跃，防止脑神经的衰老有很大作用。人体在摄取枫烯鲨酸后，大脑的蛋白质得到及时摄取，使脑细胞活力得到提高，有助于增强脑部生命力，从而达到人体延缓衰老的目的。因此，枫烯鲨酸尤其适合中老年人群的日常保养，且不分男女。  3、核桃仁 核桃仁是一种极好的补脑食品，在人老了一点，就要让中老年人多吃核桃仁。由于核桃仁含有很丰富的营养成分，加上核桃仁具有很强的抗氧化作用，能清除自由基，抗衰老。因此，每天适当地吃一点核桃，可以给人体带来许多好处，有延年益寿之效。但核桃仁油脂含量较高，中老年人仍需控制饮食。 |
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