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据了解，目前有许多中老年人喜欢用安眠药来催眠，而且越用越“胆大”，从每次一片开始直到好几片，任意添加，只要能睡着就行了。要知道，这样做是有害无益的。 研究证实，催眠药所引起的睡眠并不能代替真正的自然睡眠。例如，硝基安宁与鲁米那等药物会使快波睡眠减少，慢波睡眠增多，当停用这些药物后，开始的数天快波睡眠的次数会显著增加，这时梦很多，甚至可感到整夜都在梦乡中，直至补足后，才能恢复原有的睡眠平衡（即快波睡眠与慢波睡眠保持一定的比例）。而安宁与利眠灵等药物，情况恰恰相反，停药后必须补足慢波睡眠才行。 药理学研究认为，大部分的安眠药物，长期应用都有一定的蓄积性，也就是说，安眠药可以在体内逐渐地“堆积”起来。当达到一定量时，便会出现很多副反应。特别是老年人，由于机制老化，药物的代谢速度大幅降低，因而极易在体内发生积蓄，导致明显的毒副反应，如醒后会有头晕、思睡、乏力和食欲减退、白细胞减少，还可诱发精神异常等症，男性病人还会引起性功能障碍。另外，常服催眠药，还会使催眠作用逐渐减弱。这样，病人需要不断增加药量才能获得原有的疗效，久而久之，导致催眠药成瘾。一旦停药时，便可出现不良症状，如兴奋、惊厥等。可见，服用催眠药是一种治标不治本的权宜之计，只能帮助恢复正常睡眠，而不能用来长期维持睡眠。 专家点语：通过服用催眠药来增加睡眠，对身心健康及白天工作的危害，比缺少少许睡眠的危害还要大。 来源：《中老年健康长寿1000问（周文博）》 |
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