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文 | 有书芒来小姐 · 主播 | 简宁  有读者问我：在一起八年了，其实我知道他早就不爱我了，但我还是舍不得跟他分手，我该怎么办？ 我不禁在想，为什么比起短期关系，人们更难以结束长期的恋爱关系呢？ 今天有书君想跟大家分享一个心理学效应——沉没效应。
如何利用沉没效应指导我们的感情和生活呢？ 三分钟心理学，带你看穿人心。 今天的【心理】专栏希望带给你不一样的体验。 最近，有一个让人痛心不已的新闻： 8月30号凌晨，嵩县一名男子因为挽回前女友不成，当即态度大变，开始在街上毫不留情地殴打对方。 女孩躲闪到马路上，男子继续追打，他撕扯着女孩的胳膊，拳头像雨点一样落在她身上。 短短几分钟，女孩挨了几十下，晕倒在地后，男子还在继续用脚踹。 更让人意外的是，失去理智的男子竟然又掏出随身携带的刀具，割了女孩的喉。 女孩虽然立刻被送去医院抢救，但还是离开了这个世界。 她的家人悲痛不已，父亲在手术室外晕倒，血压飙升到200；哥哥看到视频中的妹妹，心痛得无法呼吸。 女孩的家人说，男子是当地有名的混混，天天打牌喝酒不务正业，但很会哄女孩开心。 女孩死心塌地和他在一起多年，一直在倒贴。两人订婚时女孩父亲当场痛哭，死活不愿意女儿嫁给这样的男人。 但女孩根本不听劝，连彩礼钱都不舍得多要，订婚后每天拼命工作，不停为男子付出。 可男子还是整天游手好闲，眼看男子改变无望，女孩在家人劝说下提出退婚。  没想到，由于付出太多，牵扯太深，迟来的分手竟给她带来杀身之祸。 生活中，常有这样的事情发生： 你看，这些都是我们生活中的“成本”。我们总是在各种事情上不断投入，并且期望能够获得预期的收获。 可遗憾的是，投入不一定总是伴随着收获，长远来看，甚至会损失更多。 所以我们常常面临一个难题——在没有收获的时候，是否要结束投入，让之前所有的努力付诸东流？ 比如我的朋友小果，她最近就遇到了这样的问题。 “我在这个公司耗了5年，到现在还只是一个小文员，我可是名牌大学的毕业生啊！” 小果这句话，我从两年前就开始听她说，但没有一次付诸行动。 每年她都说要辞职，但又觉得今年就业形势不太好，不如等到明年再看，结果就是一年拖一年。 后来公司采用了奖金叠加制，小果又开始盘算什么时候跳槽能得到更多回报，结果5年一晃而过，现在跳槽，几乎等于血本无归。 为了一点眼前利益，小果损失惨重。 眼看快要35了，同龄人要么创业成功，要么升职高层，只有小果还是原地不前，甚至倒退了。 生活就像是在下楼梯，每走一步，都感觉十分轻松，可一步一步下了好几层后，再想爬上来，就不是那么容易的事情。 要么接受现实重新开始，要么破釜沉舟努力上前。 可面对亏损，我们有一种盲目的自恋：比起血本无归，继续投入更可能挣到大钱。 就像赌徒一样，抱着一夜暴富的心愿掏空钱包，即使赌到身无分文，却还是抱着侥幸心理，到处借钱“翻身”。 这种“总觉得自己能翻身”的心态，来源于不想费力爬梯，趋乐避苦的心理。 结果呢？ 不仅没有翻身，反而因为持续性下楼梯，而让人生跌到了最低谷。  试想一下： 你被鳄鱼咬住一只脚，如果拼命挣扎试图全身而退，鳄鱼就会撕裂你的四肢；如果用手去攻击鳄鱼，鳄鱼就会同时咬住你的手和脚。 怎么办才好？ 当鳄鱼已经咬住你的一只脚，这只脚就成了你的“沉没成本”。 既然无论如何都无法挽回，那不如就牺牲这只脚，来保全自己的生命。 “投入成本越多，越难全身而退”，这种心理，叫做“沉没成本效应”。 娱乐圈有名的“分手情侣”贾斯丁·比伯和赛琳娜，分分合合长达8年，被粉丝戏称为“北美意难忘”。 感情中，无法“自断手臂”，轻则8年青春付之一炬，重则失去性命，如果最开始就痛下决心分开，或许双方都能过上更好的人生。 如同金融巨头乔治·索罗斯的话：
比起继续投入，如何及时止损，真的是更值得深思的问题。 
如何“及时止损”，方法可以总结为三句话：
由于“盈亏互补”的心理，我们会通过不断投入，产生离成功越来越近的愉悦，这抵消了付出的痛苦，让人越来越难以自拔。 因此在最开始投入的时候，就要给自己设立一个上限。 朋友王强为了追求一位姑娘，甘愿变成取款机，可一个七夕节，王强送错了礼物，姑娘就勃然大怒把礼物丢进垃圾桶。
单位新入职了一名主管，他说，如果不辞职待到1月份，就有20天的年假和丰厚的年终奖，但他还是选择在11月份辞职了。 我们都感叹可惜，白花花的银子打水漂了，但他觉得比起眼前的利益，这个时候跳槽更有利于他的未来发展。 生活中，“眼前利益”最容易让人满足，无论渣男还是传销，都擅长于满足人的短期利益。 结果呢？由于忽略了长期利益，未曾全方位评估过背景和过去，发现有诈时，往往已经付出太多，无法自拔了。 而重视长期利益的人，自带“望远镜”，不但能看到现在的收获，也能看到更长远的丰收。 就像那句脍炙人口的话：“成功的人，并非只盯着眼前的小潮流，而是紧抓未来的大趋势”。
当目标没有达成，我们真正在意的不应该是“投入成本”，而是“失败”。 电影《一个叫欧维的男人决定去死》中，被解雇的欧维离开了工作40年的公司，颓败的他产生了轻生的念头。 可无意中，欧维帮助了邻居，助人为乐的喜悦让他忘记了自杀，也放下了失败，因为感到自己对这个世界仍有价值。 投入必然会有得失，即使血本无归，但只要及时止损，就不代表一无所获，因为我们学会了理性决策。 失败让人难受，但从错误中收获强大的自控力，就能让我们越过越好，收获成功。
 当你想要离开一段关系时，要记得： 选择离开不是因为“不能再投入”，而是因为你的心胸更宽广，眼光更长远。 从长远来看，“沉没成本”是一个警钟——当你对现状感到不满时，成本就是后悔药，提醒你是时候撤退了。 虽然曾经的投入回不来，但避免变本加厉地损失，也是一种收获，更是一种乐观积极的生活态度。 在对的时候离开，是对自己的善待。 若你选择凭心而动，就要学会后果自负；若你承诺未来可期，就要学会自负盈亏。 已入穷巷，切莫留恋，及时止损，才能拥抱更美好的人生。 点亮【在看】，与君共勉！ |
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