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鹿心血用于健身最早见于宋代《清波杂志》，至明朝李时珍《本草纲目》对鹿心血的医疗作用做了详细记载：“主阳痿、补虚，止腰痛，鼻衄，跌伤，狂犬伤，和酒服治肺痿吐血，及崩中带下，诸气痛欲危者饮之立愈。大补虚损，益精血，解痘毒、药毒”。经近代临床研究：鹿心血治心悸、失眠、健忘、跌伤、抗衰老等。鹿心血在中医临床上有重要地位。在民间亦广泛流传，用于治疗风湿和类风湿症。 鹿心血的吃法： 1：可以直接口服。 2：冲水饮用。 3：搭配其他产品服用，如蜂蜜，红糖等。 4：也可以作为药引。 5：可以用黄酒泡半个月以上，吸收效果显著。 药用保健 1、治老年人心悸。鹿心血、沙参、百合、生地、天冬、麦冬、阿胶，共研末制丸服。 2、治肺痿吐血：鹿心血、朱砂、枣仁，共研末与甜酒服。 3、治心悸失眠：用鹿心血对黄酒服，1日5～10克。 4、治疗血液病。以鹿心血浸酒，制成10%的鹿血酒，每日3次，每次10毫升。对血小板减小症、白细胞减少症、再生障碍性贫血及化学药物中毒性贫血所引起的眩晕、头痛、乏力、齿龈出血、失眠等症状及血象均有改善。 5、治疗风湿及类风湿关节痛。以鹿心血配成15%的鹿心血酒，适量服用，不醉为度，对风湿和类风湿症则有显著疗效。 6、治疗失眠症。以鹿心血与五味子各等分泡酒服，每日晚服50毫升，对失眠有明显的疗效。 7、治阳痿、早泄、腰痛、形寒肢冷，妇人性冷淡、头晕、目眩、精神不振等症。以鹿心血与灵仙牌、蛇床子等配伍，浸酒。日服3次，每次 10～20毫升，没有副作用 【适用】 生精补髓，治疗血液病，延缓衰老，补血，抗辐射，抗疲劳。 【药史】 《千金·食治》：生血。治痈肿。 《唐本草》：主狂大伤，鼻衄，折伤，阴痿，补虚，止腰痛。 《日华子本草》：治肺痿吐血及崩中，带下，和酒服之良。 《日用本草》：补阴，益营气。 《食物本草》：诸气痛欲危者，饮之。 《纲目》：大补虚损，益精血，解痘毒、药毒。 《医林纂要》：行血法瘀，续绝除伤，与山羊血同而性较中和。 《本草纲目》：“鹿血主阳萎、补虚、止腰痛，鼻衄、跌伤、狂犬伤，和酒服治肺痿吐血，及崩中带下，诸气痛欲危者饮之立愈。大补虚损，益精血，解痘毒、药毒。 【用量】 鹿心血粉（片）可泡水，每次10g，煲汤时也可放入。用黄酒泡15天以上饮用，效果更佳。 【建议】 1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。 2、少吃辛辣或者刺激性食物。 3、积极参加户外运动，放松心情。 4、合理安排性生活次数，避免纵欲过度。 5、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
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