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“苏氏筋膜松解术”是有完整理论与实践系统整体处理身体问题的中医体系。不用药，不手术，仅用“手法+针灸”！安全、速效、舒畅、无创。 讲到身高，人们第一想到的就是遗传。爹妈的身高决定了你的身高，一般情况确实是如此。但经过努力是可以改变一些的。看看周围孩子的身高比父母高的比比皆是。 今天我们针对这个身高的话题一起来学习一下怎么让你家的孩子长高一些。学习之后一定要实践，这是非常重要的，不去做永远是没有结果的，做了就有可能。 先来学习“百度百科“有关身高的一段文字。 人的身高物质基础是骨骼。与身高相关的主要是头颅、脊柱和下肢长骨 3 部分。 人的身体发育是一个非常复杂的过程，是按照自上而下、由近及远的顺序进行的。 头部发育最早，出生时，新生儿头长就为成人头长的 1/2，而新生儿的头颅长度是其自 身身长的 1/4。相形之下，下肢发育较迟，新生儿出生时仅为成人的 1/4。因此，人出生以后下肢长骨 的发育对身高影响最大。 胎儿发育到成人身体各部分发育比例的变化 。一般来说，在正常的情况下，人出生时身长为 50厘米左右；1 周岁内是身高增长的第 1 次飞跃，能长到 75 厘米左右；2 周岁时长到85 厘米左右；3~7 周岁每年增高6~15 厘米。大多数人到 11~12周岁时，会长到 155~160 厘米。这一时期，大多数人个头高矮差别不 是很大。然而，随着青春期的到来，身高和全身器官一样，又经历一次飞跃。遗传因 素、 营养状况和体育锻炼等各种条件使得人和人之间身体的高矮有了明显的差异。 这一时期， 有人每年可增高 6~7 厘米，甚至增高 10~13 厘米。上初中时，身高增长是非常明显的，往往一两年内， 一个天真烂漫、充满稚气的儿童就发育成一个壮实的小伙子或亭亭玉立的美少女了。17~18周岁以后，身高增长速度明显放慢，一直到性成熟时，即女孩18~23周岁，男孩 22~25 周岁时才基本停止，这时人的身高就基本定型了。（以上文字摘于百度百科） 关于身高的描述的基本状况就是以上的文字。 矮个子的父母都希望孩子的身高大于自己，能够长的更高一些，这有没有可能呢？回答是肯定的！ 成年人的身高经过身体骨骼的整体调整都能比原来高出至少2CM，当然这不是真长高了，只是弯曲的身体经过调整后变直啦，就如：S 变成了 I，弯曲的绳子拉直了而已。 小朋友如有脊柱侧弯的，调整好之后，弯曲的绳子拉直，身高就变的高啦。 小朋友脊柱侧弯需尽早调整、尽早调整、越早调整越好（中医的手法）。 正常没有脊柱侧弯的小朋友，身体有没有可能长高呢？回答是肯定的。 决定身高的最重要因素是骨骼，与身高相关的主要是头颅、脊柱和下肢长骨 3 部分。 《黄帝内经. 素问.六节脏象论》说：「脊者....其充在骨。」骨骼起支持人体的作 用，为人身之支架。骨之所以能起这样的作用，依赖於骨髓的营养。骨 髓由肾精所化生，《素问．阴阳应象大论》指出「肾生骨髓」髓藏於骨 腔之中，以充养骨骼，所谓“肾充则髓实”。而髓的生成，为“肾主骨 ”提供了物质基础。肾经走在腿的内侧一直到脚底 涌泉， 只要经常的把小朋友从脚到头都松开来，骨骺的循环会变得更好，骨骺是骨长长的关键，只要经常的刺激骨骺就能让小朋友骨骼生长发育的更加完美，身高自然高起来。 中医的治疗手段除了药物，还有手法，更有非常重要的针灸。这里先和大家聊聊简单的手法，人人都能学会。只是要注意，下手不要太重。 一、松解脚--大腿的手法，具体做法介绍如下： 预备动作：让小朋友躺下，操作的人，先把手搓热呼； 第一、掰松脚趾头：把小朋友的脚趾小关节一个个的轻轻拉拽开来，做完一只脚再做另外一只脚。本步骤的好处说不完，不仅仅长高，对许多的小朋友的问题都有帮助。 第二、活动开踝关节：再一手握住小朋友的小脚丫，一手握住小腿的下部，转动和上下活动脚踝。最关键的地方是脚后跟上部的部位。如下图示：
第三、压推膝关节：曲腿再伸直（一定要完全的伸直），反复做3~5次，做完一边再做另外一边。 第四、活动股骨头关节：一手握住小朋友的脚后跟，一手握住膝盖的位置，轻轻的曲腿抬腿，然后转动整个腿，以股骨头为中心转。先顺时针转几圈再逆时针转几圈（圈数一样），注意动作轻轻慢慢的，不可用蛮力。做完一边，再把另外一条腿也做完。 第五、拉拽腿：小朋友身体躺平，操作的人一手放在脚脖子，一手扣住脚后跟，轻轻的拉拽几下，两边同样的做。
第六、抖腿：小朋友仰躺位，操作的人抓住小朋友的两脚丫，抖鞭式的抖一抖。 这几部可以每一步都做，也可以只做第一步和最后一步。 注意！注意！注意：手不要太重，过于用力弄疼了小朋友是小事，拉拽的脱臼了就严重啦。 二、手推足底点按 涌泉，如上图 三、捏脊--松脊柱： 捏脊是许多家长都会的。捏脊的好处多多，这里只说对身高的好处：通过捏脊拉动和刺激了脊柱之间的骨骺，促进了骨骼的生长。 操作方式如图： 1、两手指捏住脊柱两侧的皮肤，提拉起来，轻轻的抖一抖（这一抖非常的关键），从腰骶部往上捏，捏到颈部停下，再从上往下捏（屁股方向捏）。
四、聊聊重要的：长高穴 长高穴的具体位置：在手上的第四指和第五指掌骨之间。 1、儿童可以把每一个手指拉拽开来就可以刺激到啦。当然手法是轻轻的顺着来拉拽。 2、可以用手指推按：第四指和第五指掌骨之间的缝隙； 3、针灸：青少年和青春期之后的可以扎针灸，隔天一次，每次只扎一只手，两只手轮换着扎。
一般小孩子如此做之后，身高都能比较快的长高。但不会无限制的长高！ 以上是比较专业的、有技术含量的长高方法，还有无技术含量的长高方法，这里一一给大家例举运动长高法：主要是拉伸和跳跃可以刺激骨骺，促进骨骼的正常发育。 五、运动长高法 1、拉单杠； 2、游泳； 3、每天快走30分钟左右； 4、打球：打篮球，或类似的跳跃运动； 5、跳绳、是非常不错易行的运动。 6、脚趾头抓笔或小弹珠的游戏：笔或者类似的东西放在地上，用脚趾头抓握起来。（本条适用于任何年龄阶段，好处多多，如：腿脚有活动困难、高血压、糖尿病、痛风、老年疾病、、、等用来保健身体非常的好）； 7、广播体操：要相信我们国家请许多专家历经多少年研究和推广的广播体操，是有用的，并且是非常好的东西，可惜太多的人因为不用花钱就不懂得珍惜也不去做。许多时候，最好的东西都是不用花钱的，比如：空气、水、 不提倡单边运动如：乒乓球、羽毛球......等单边运动的方式（单边运动会把身体带歪） 以下图片为“苏氏筋膜松解术”班级群聊天截屏：
一位62岁的大姐长高（变直）：这是本人处理过一位这么大年龄唯一诉求是要变直一些。因为年龄的关系，特别是女性绝经之后骨质疏松，做这样的康复是有风险的。处理方式：手法，没有用针灸。
再次重申：不网诊、不咨询技术问题，技术问题网上说不清楚的。请不要勉为其难。 本公众号文章只是由本人（苏雲医生）和朱利民 博士 亲自编辑，码字很辛苦。 特别发上两张电脑码字的截图 觉得文章好转发利益他人更好，拉到底点个赞，小编工资涨5毛。
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