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在生活中，越来越多的人，逐渐出现慢性咽炎的情况，而且，一旦患上慢性咽炎，也是反反复复难以痊愈。 伴随出现咳嗽、喉咙瘙痒、咽喉肿痛等问题的产生，严重影响着个人的健康和生活，所以在平时，也要注重适当的调理。 而对于慢性咽炎患者来说，其实咽炎反反复复，与日常一些不良的行为习惯也是一大根源，希望你能够及时改正，有助保护喉咙健康。  咽炎反反复复？“根源”已揪出，6个习惯趁早改，嗓子或好受些 经常用嗓子。对于存在慢性咽炎的人群来说，与经常使用嗓子也有一定的联系，这样就会导致咽喉黏膜受到损伤，出现嗓子发痒，干咳的问题，所以，要注重补充水分，保持嗓子湿润度，有助嗓子好受些。 常吃刺激性食物。经常食用辛辣刺激的食物，对咽喉粘膜的刺激是非常大的，也会导致慢性咽炎的产生，所以像一些辛辣的食物，也是劝你尽早忌口，保持清淡饮食，有助咽炎慢慢改善。  睡前不刷牙。如果睡前不刷牙，很容易就会导致口腔中细菌的滋生，这样就会刺激咽喉黏膜，诱发慢性咽炎的问题，所以在平时，要注重养成早晚刷牙的习惯，有助清咽利喉，嗓子好受一些。 长时间吸烟。长期吸烟，香烟中的有害物质，不仅损伤肺部，也会刺激咽喉黏膜受损，诱发慢性咽炎的问题，所以说，长期吸烟也是一大根源，劝你还是趁早改掉，有助嗓子好受些。  用嘴巴呼吸。嘴巴和鼻子都是用来呼吸的，但主要呼吸还是依靠鼻子，鼻子中有鼻毛，可以过滤掉有害物质，保护肺部和咽喉健康，但是经常用嘴巴呼吸，就会导致有害物质刺激咽喉黏膜，诱发慢性咽炎，所以劝你尽早改掉。 喝水过少。如果喝水过少，就会导致咽喉异常干燥缺水，咽喉黏膜受损，诱发慢性咽炎的问题，所以这个行为习惯，也是一大根源，劝你尽早改掉，保持充足水分摄入，有助嗓子好受些，远离咽炎困扰。  所以，像以上几个行为习惯，也是慢性咽炎的根源，劝你还是趁早改正，这样有助保护嗓子健康。 而对于患有慢性咽炎的人群来说，也要学会调节合理的饮食和作息，有助保护嗓子，远离慢性咽炎的困扰，对身体健康有好处。 患有慢性咽炎，喝2水，吃2果，清咽利喉，咽炎或向你“投降” 【喝2水】 蒲公英。蒲公英具有清热解毒，消肿利尿的功效，帮助促进体内毒素垃圾的排出，同时也可以帮助缓解咽喉肿痛的情况，改善嗓子发炎的问题。 所以患有慢性咽炎的人，常喝一些蒲公英泡水，有助清咽利喉，咽炎也会向你投降。  陈皮。陈皮中的营养成分非常丰富，能够起到疏肝理气的功效，而且在清咽利喉这方面，也是有着不错的效果，被人们称为慢性咽炎的冤家。 坚持用来泡水喝，能够帮助起到缓解咽喉肿痛的效果，减轻对咽喉粘膜的刺激，让你的嗓子舒服一些，咽炎也会向你投降。  【吃2果】 梨子。梨子这一种水果，在润肺止咳这方面，有着不错的效果，而且还可以为身体补充所需的营养成分以及水分，帮助滋润肺部，排出毒素。 同时也可以滋养喉咙，改善咽喉肿痛的情况，缓解慢性咽炎的问题，所以慢性咽炎患者，常吃一些梨子，有种清咽利喉，保护喉咙健康。  猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素c，能够帮助美白肌肤，而且还可以起到清咽利喉的效果，缓解咽喉不适感，呵护嗓子的健康。 所以，慢性咽炎患者，常吃一些猕猴桃，有助清咽利喉，让顽固咽炎不攻自破，保护喉咙的健康。  今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。 想了解更多精彩内容，快来关注久久健康会 |
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