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在咨询的过程中会遇到一些来访者，他们觉得自己的性格不好，问他们怎么个不好法，他们会说“性格内向，朋友不多”。 也有些来访者，当询问到他是不是属于比较内向的性格，他会立刻反驳说“不是啊，我也会笑的！”“我和朋友的关系也不错的！”（这句话好像是说性格内向的人不会笑，人际关系不好，性格外向的人不会哭，人际关系一定会很好的意思） 还有些家长会很苦恼地说，孩子性格内向，不合群，很担心以后他的工作和生活会不如意。 以上当然是很典型地对自己或他人的内向性格的不接纳。 不知道从什么时候开始，又或许，社会从来对内向性格似乎就不怎么接纳，大家好像都更喜欢，更容易接纳性格外向的人。 为什么？ 外向，注意力指向对外，向外放的一种姿势；内向，注意力指向对内，向内收的一种姿势。 性格外向的人身上“动”的气质更多，好像更容易自嗨，也更容易把他人带嗨，从而让整个气氛都嗨起来，而“嗨”，是一种让人快速释放自己的一种方式。整天被生活压得喘不过气的人们，需要嗨，需要可以让自己嗨起来的人，所以外向性格的人很受人欢迎。 和外向性格的人在一起，你不用担心没话说，因为他有一箩筐的话；也不用担心自己会说错话，因为他根本就不会在意；你也不用担心会失态，因为他可能比你更失态。 和外向性格的人在一起，你只要做个安静的美男子或美女子就好。因为他的关注点好像并不在你身上，他不会关心你身体是否舒服，心情是否不好，他关注的是整个外界的氛围是否如他所愿。他的点不在于你，不在于他，也不在于自己，总之，他关注的点不在于个别，而在于整体，不在于深度，而在于广度。 而性格内向的人相反，他身上“静”的气质更多，他不容易自嗨，更别说带别人嗨；他更倾向于向内探求，关注自己的身心，关注别人的身心；他不像性格外向的人一样话一箩筐，但是当他开口说话，往往能深入内心；别人的一个踉跄，一个失神，他看在眼里记在心里，从而做到温柔体贴，善解人意；相对于外向性格，内向性格的人更关注个别和深度。 外向性格的人朋友很多，或者说，其实是因为外向的人在朋友的标准上面很低或者没有，只要是认识的人他可能都会定义为朋友，但是深入内心的可能没有几个；内向性格的人朋友相对不多，是因为他对朋友的标准比较高，有些很熟的人对他来说也未必是朋友，但只要他认可而的基本都是比较能深入内心的。这也是他们对广度和深度的一个选择。 外向性格的人倾向于通过人际交往来获得自身的能量，独处会让他烦躁不安，而烦躁不安会消耗他的能量；而内向性格的人倾向于通过独处来获取能量，与人交往会让他花费精力，消耗能量，最后精疲力尽。打个不大恰当但是却很形象的比喻，外向性格的人像吸血鬼通过吸取别人的血液来获取自身的能量，内向性格的人像神仙通过自我的内功修炼来获取自身能量。这个比喻好像把外向性格丑化，内向性格美化了，但是其实无论是哪一种获取能量的方式，都是周瑜打黄盖，相互自愿的。比如，外向性格要通过聚会来获取能量，你去参加了，如果你也是外向性格，那你可能也能从聚会中获取能量，如果你是内向性格，那你可能就是消耗能量了，但是，你可以选择不去的，你去了，那是你自愿消耗自己的能量。内向的人虽说通过独处恢复能量，但是独处的时候他获取能量的方式其实也是向外的，只不过不同于外向者获取能量的对象是人，内向者可能是通过琴棋书画，青山绿水等外在事物获取能量。另外，无论是外向者还是内向者，维持能量的平衡很重要，外向者获得过满的能量后需要独处来消耗，而内向者能量过满后需要人际交往来消耗。 就像物理的能量守恒定律，同样适用于心理学的能量解释，能量不会无故消失，也不会无故产生，它只是一种转化。 另外，在现实生活中，没有绝对的外向和内向，大多数人都是外向和内向的综合体，在不同的时候展现不同的一面，外向的人也有内向的一面，内向的人也有外向的一面。出于生存的本能，我们会选择有利于自己的一种状态展现，比如，一个性格倾向于内向的人，为了赚钱，也可能会大声吆喝做生意，一个性格倾向于外向的人，为了给人稳重的印象，可能也会选择小心谨慎。我们通常说的内外向，其实是一种很粗浅的分类，主要看大部分时候的情绪状态，无所谓的好坏。 而且，随着年龄的增大，个人的成长，我们的性格会趋向于平衡。外向性格的人会往内收，内向性格的人会往外放，总体会处于一种比较完美和谐的状态。我们见到一个人格比较理想的人，不会过度外向，也不会过度内向，就是处于一个内外结合得刚刚好的状态。 性格外向的人就像是在海面上冲浪的弄潮儿，他只管在海的表层寻求刺激和开心，并不关心海底的世界如何；性格内向的人相反，他是潜水员，他更痴迷探索神奇的海底世界；而内外向结合的人，他既是弄潮儿，也是潜水员。 |
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