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这篇文章源于一个来访者，是她触动了我写下以下的文字。 这是去年六月开始做的个案，到现在快一年了，也当是一个周年纪念吧。 最初这个来访者跟大多数做心理咨询的人们一样，希望一次就脱胎换骨，重新做人。做完第一次她没有达到自己的目的，很失望，于是隔了半个月没理我，后来我打消了她的急功近利，慢慢地我们走到了现在。 我们中间的每一步都走得缓慢而又踏实。她从最初的习惯压抑情绪到尝试表达情绪再到畅快地表达情绪；从最初的情绪和行为失控到觉察情绪和行为再到慢慢可以调整自己的情绪和行为; 从最初的无意识的自残行为，到有意识的觉察和控制自残行为；从最初对父母的仇恨，势不两立到慢慢开始了解父母，试图和父母和解。 她是勇敢而又坦率的，不仅体现在咨询上，也体现在她的朋友圈，她从不忌讳自己有抑郁症，也不忌讳告诉别人自己在做心理咨询。她大学毕业两三年，也没多少钱，上个月提价之后我以为她不会再继续，因为我知道提价之后咨询费对她的确是笔不小的开支，我也已经准备接受她的离开，而且我也认为她目前的状态可以进行自我调节。 我跟她谈过对提价的解释：咨询师会根据自身能力水平的提高而提价，你也可以，你现在的能力水平可以要求比5000块更高的薪水。 说到这里，有点泪眼，因为想起了一路的艰辛和不容易，很感谢她对我的认可和信任，从她身上我也看到了更好的自己。 不仅仅是她，我从很多来访者身上都看到了自己，看到的不仅仅是更好的自己，还有痛苦的自己，阴暗的自己，未被觉察的自己。 咨询师虽说是一个助人的角色，但在实际工作当中，咨询师也得到了来访者的很多帮助。咨询师帮助来访者挖掘自我价值，来访者也帮助咨询师挖掘自我价值，咨询师帮助来访者成长，来访者也帮助咨询师成长，这是一个双向的过程。 咨访关系，有点类似伯牙和子期，伯乐和千里马，所谓的匹配度，其实更多的是看咨询师能不能像子期和伯乐一样，真正看见来访者，看见他们内在的痛苦和缺失，来访者感觉自己被看见，自然会引你为知己，愿意跟你敞开心扉。其他外在的学历，受训背景，咨询时数等或许会帮你更好地看见，也或许不能。 要看见别人，首先要看见自己，这也是自我觉察的重要性。有部分来访者总是要求我帮他们去分析别人，我说，我看见的是你，不是别人，如果我要分析，分析的也是你，不是别人，因为别人都是通过你来呈现的，你以为你看到了真实的别人，其实你看到的是自己，只是你尚未意识到。 如果你够好，那么你看到的别人也是够好的；如果你够好，你从别人身上就会看到更好的自己。 感谢你，我的来访者，你让我看到了更好的自己；也感谢我自己，让我看到了更好的你。 |
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