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觉察-我的讨好行为模式

 心理咨询师拉拉 2020-09-10

之前一直没怎么思考也没有正视,此时才恍然大悟。原来一直以来的辛苦,都是自己造成的。可能是因为软弱,也可能是因为缺乏自信,又或者是存着想让大家都喜欢的心,始终忽略自己内心不甘的叫嚣,委曲求全。

前几日,有个关系不错的朋友要开奶茶店,问我要不要入股。针对现在奶茶店遍地开花的现状,我清醒的认识到,现在已经不是开店的好时机了。没有经验,投入又高,再加上大家又都有正式工作,没人有魄力辞职后全身心投入,只是凭着一时兴起的满腔热情很难做好做大,所以,我拒绝了。结果如我所料,那以后很长时间,那个朋友一直都没有主动联系我。一开始,我有点焦躁,一会儿想着是不是回绝她时语气不对,一会儿又在纠结要不要主动去找她。后来我狠下心来告诉自己,你并没有错。首先,经过思考后的拒绝是理智的,本身并没有错误;其次,如果这个朋友因为你拒绝就不理你,那么要好好审视你们的友谊;再次,友谊是双方的,如果你把她当朋友,她不理你,你想去找她,那就跨出那一步,没什么好纠结。如果你不想,那就顺其自然。

生而为人,来到世上不容易,要多为自己想想,自己好了,身边的人才能好。这不是自私,而是对自我的尊重和支持,也是对他人的保护和关爱。

深入觉察和思考,你讨好了别人,内心却不甘和不满,委屈了自己,委屈的部分,也就是压抑的情绪,总有一天会对外爆发出来,这个时候,你的讨好最终还是酝酿了伤害。看似为别人好,实际上谁都不好,看似无私,其实还是自私。

自私导致人们往往只考虑自己,只关注自己在意的事,只喜欢对自己有利的事。你不讨好他,所以他不喜欢你,并不是因为你不够优秀,而是他没有得到你的迎合,然后由他本身的自私导致的排斥和抗拒,这不是你的错。而且,也没有人能十全十美。

拒绝别人这种事,也是要学习,要锻炼的。哪怕有过一次经历,感受到了那时那刻的痛快,就会如洪水决堤一般,释放出内心的郁闷,然后,大大吐出一口浊气,高喊一声:爽!

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