|
在孩子出生后的第一年，新手父母花在喂养孩子上的时间比其他任何育儿任务都要多。喂食是父母与孩子建立联系的最佳机会之一，但喂食也可能是一种极有压力的事情。 这里有八个小贴士，有益于新手父母和宝宝积极的饮食和喂养体验。1、相信你的直觉初出茅庐的父母可能批评自己最为严厉。因为你不知道照顾孩子的一切，所以没有准备是很正常的。你不可能无所不知，也不可能为每一种情况做好准备。没有一个父母会觉得完全准备好了，但是只要每天观察你的宝宝，你就会学到很多东西。你的宝宝会教你他们喜欢什么食物，如何知道他们饿了。你也会学会相信自己的直觉。 2、准备承受压力作为新手父母，你会很快对你的宝宝的偏好和与饥饿和喂养有关的模式有一个清晰的认识。一般来说，从出生到4个月的婴儿通常需要每天8到12次喂食，或者大约每2到3个小时喂食一次——包括在父母睡眠时间里的几次半夜喂食。 如在最后一次白天喂食结束后，父母准备好所需的所有物品，夜间喂食的压力就会小得多。建议夜间喂食时尽量靠近宝宝睡觉的地方，尽量少用灯光或使用夜灯；这样会使您和宝宝更容易入睡。拥抱和保持宝宝温暖也有帮助。 3、另类饮食需要特别注意新手父母是素食主义者或遵循另一种饮食方式，他们经常问宝宝是否能够接受同样的饮食。简单的回答是：视情况而定。[这不适用于限制某些食物作为预防医学问题的成人饮食，例如高血压。]例如，素食可以替代包括肉类饮食的营养替代品 但是不吃鸡蛋和奶制品的素食有时会导致蛋白质、维生素和矿物质的缺乏，而这些对婴儿的健康成长和发育都很重要。在宝宝开始新的饮食或食物习惯之前，咨询儿科医生。医生可以告诉你相关益处，在营养不足的情况下推荐补充剂，并监测宝宝的体重和身高增长，以确保他们保持在健康范围内。 4、婴儿的饮食习惯会改变新生儿不可能每次进食时都吃相同量的食物，也不总是在相同时间饥饿。婴儿的生长突增通常会导致婴儿在每次喂食时吃得更多，或者想要更频繁地被喂食。所以要增强适应力，在宝宝平时的喂食计划中增加一些灵活性。 5、婴儿受益于食物的多样性提供多种食物有助于确保婴儿从饮食中获得全面的维生素和营养素。多样性还使婴儿接触到各种各样的食物和口味，而这个年龄段的婴儿可以形成对食物的偏好，并将一直伴随着他们。当你的宝宝拒绝了一种新的食物时，试着用一种或多种他们喜欢的食物混合在一起喂养。 6、母乳胜过各种饮料多样性对婴儿食品有益，但对于婴儿饮料来说，母乳胜过多样性。没有任何饮料，包括果汁或水，接近母乳所含的营养，母乳也没有添加糖或空热量。因此，在出生后的前6个月，建议母乳喂养。 7、适合自己做婴儿食品外籍人士经常注意到，与本国相比，商店购买的婴儿食品选择较少。部分原因是父母喜欢自己做婴儿食品。选择价格合理的新鲜蔬菜、水果、肉类和鱼类，对父母来说也是一个更可行的选择。 蛋白质食物来源，如鸡蛋、海鲜和贝类是婴儿常见的食物过敏源。由于大多数食物过敏是潜在遗传的，有食物过敏的父母应该咨询儿科医生，然后再把特定的食物添加到宝宝的饮食中。 8、有机水果和蔬菜值得考虑近年来，有机食品的供应量和质量都有所提高。因此，越来越多的父母将有机食品纳入宝宝的饮食中，以保护环境，并减轻对化学物质接触的担忧。对于婴儿来说，最引人注目的有机食品是水果和蔬菜。无论你选择有机还是非有机，建议用小苏打或盐来代替肥皂清洗水果和蔬菜。 没有一个家长能对婴儿食品和婴儿喂养做出完全健康的决定。如果你有任何疑问或顾虑，可以咨询儿科医生，他有相关专业知识和照顾宝宝健康的第一手经验。 |
|
|
