提起秋季养生,很多人的第一反应是养肺。中医认为,「肺为娇脏,喜润而恶燥。」秋天气候干燥,最容易对肺造成伤害。于是很多人都或多或少知道一些秋季养肺的小妙招,比如,大家熟知的按摩按迎香穴。
很多人都知道擦热迎香穴有养肺的功效,但很多人并不知道,在秋季「擦热迎香」还有一大妙用,就是让你的鼻子「通」起来。 北京中医药大学程凯教授介绍,秋季很多人备受鼻炎的困扰,从早到晚喷嚏不停。鼻炎在医学上指鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎症,分为慢性单纯型鼻炎和慢性肥厚型鼻炎两类,前者对应中医里面讲的「鼻塞」的范畴,表现出鼻塞、鼻流清涕,并伴有鼻子痒、喉咙不舒服、咳嗽等症状;后者在中医里对应「鼻渊」的范畴,表现出鼻塞、鼻流浊涕,并伴有嗅觉减退或耳鸣等症状。 鼻塞和鼻渊都共有的一个症状就是鼻子不通气,而「迎香穴」就是让你的鼻子「通」起来的妙药。同时,程凯教授介绍,在「擦热迎香」时掌握下面要介绍的两个小窍门,可以让治疗鼻炎的效果倍增! 01 「擦迎香法」 迎香穴在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中,由于位置靠近鼻孔,因此擦热可以宣通鼻窍,使鼻周毛细血管扩张,缓解鼻塞或流清涕的症状。 窍门1:用鱼际擦热迎香是宣肺气、泄肺热、通鼻窍的好方法。 程凯教授解释,大鱼际处为肺经经过之处,鼻又为肺之窍,所以用肺经的鱼际擦热来温热迎香,更加强了宣通鼻窍的作用。
02 「擦上迎香法」 窍门2:如果在擦热迎香穴的时候将范围稍微扩大一点,就可以刺激到另外一个治鼻炎的穴位——上迎香。
上迎香就在迎香穴的上方,即在鼻唇沟向上延伸至鼻翼上缘处。将迎香与上迎香配合起来使用,治疗鼻炎的效果倍增。
专家简介 程凯 北京中医药大学教授,北京非物质文化遗产程氏针灸第四代传承人。 本文完 |
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