太阳暴晒，体育课该怎么上?

作者：瑞安市塘下镇第三小学 王晓添

暑假走向尾声，然而气温却没有下降的趋势，尤其是在南方地区。现在每天室外气温高达33度以上。在烈日底下上体育课简直是体育老师们的噩梦。不是每个学校都有室内体育馆或者凉棚的。在经历长期的暴晒，体育老师们一到夏天马上就变成黑人了。

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学校场地设施现状：

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相信绝大多数学校是没有室内体育馆的。一到夏天，学校树荫成了体育老师们争先恐后抢占的上课地点，那没有抢到或者根本不存在大面积阴凉地的体育老师们该如何是好呢？

以下是小编所在学校的状况，是否和你们有相似之处呢？

承诺要建的运动场还未动工

唯一的直道

校门前有一片小操场

唯一的篮球场，旁边有一点点阴影，教学楼后面有一片乒乓球场地。

大家可以看到，就没有可以遮阳的地方。

如何才能做到即躲开了暴晒的烈阳，又能达到训练学生体能的目的，来看看小编如何解题吧。

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一次听课经历受到启发

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上学期末，小编被邀请去隔壁一所兄弟学校听课，而当时的室外气温高达36摄氏度，根本没有一处阴凉的地方。

上课的老师想出了一招：在走廊上课。

走廊的特点：

1、场地狭窄

2、地形复杂，有些学校走廊还伴随阶梯

3、大理石走廊还可能比较滑

根据以上特点，以安全第一、健康第一的原则，该教师选择的教材是《走和跑的练习方法》。

本课的优点：非常有创意的想法，不仅避开了暴晒的太阳，还达到了上课训练的目的。各种走的练习方法也能相对安全的开展训练。

本课的缺点：走廊狭窄，队伍变得细长，教师站在队伍的最前方而后方纪律变得难以控制。每次练习时都只能一个一个学生出发，练习密度无法保证，绝大多数学生都只能站在那，更加影响课堂秩序。

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课后反思

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对于本次课出现的问题小编与上课的老师做了一系列反思：

1、临时决定在走廊上课，学生老师都显得非常仓促，对可能出现的情况与问题没有充分预期，想要很好的在走廊开展体育活动，必须针对狭窄场地专门设计一个单元的教学计划，对这种形式的课堂有充分的准备。

2、在走廊列队只能是细长，不方便教师示范与讲解。可以选择相对开阔的地方先列队，练习的时候再通过走廊。尽量利用环形可循环场地，虽然太阳暴晒，但是并不是一点都不能晒到，可以在走廊进行主教材部分的练习，然后跑到室外做一些组合练习增加运动负荷，完成练习后再回到走廊阴凉处。

3、在进行走廊的组合练习之前，必须有两到三个课时的单一技术动作练习，比如体操中的前滚翻、后滚翻，障碍跑中的攀爬与钻爬，绕杆曲线跑等等，通过在走廊的单一练习逐渐熟悉走廊环境。可以将以上内容和走廊障碍跑组合到一个单元。

4、最后的组合练习尽量拉长练习距离与组合内容，尽可能让更多的学生在练习，而不是站在那排队。

 

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尝试摸索

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小编在自己学校开始了走廊体育课的摸索：

1、先从体操练习入手，前滚翻和后滚翻、跪跳起，这三项内容都可以在原地进行练习，不需要作位置移动，在走廊也可以相对安全的开展。只不过练习队伍拉的比较长，老师可以安排技术动作较弱的同学为一组，在距离自己较近的地方练习，能轻松独立完成动作的同学让他们自主练习。

2、走廊障碍跑，说起在走廊跑步，很多老师一定会想到这个存在很大安全隐患。没错，为了降低安全隐患，当然不会让学生追逐跑，小编先设计各种形式的走爬练习。

走，鸭子步或者走鸭子步曲线绕杆、篮球防守侧向滑步（低段螃蟹走）、过独木桥、踩石过河、后退走。

爬，钻爬、攀爬（条件允许的情况下）

跳，收腹跳、蛙跳

3、通过多节课的练习熟悉后，小编对以上内容作了组合，还增加了举轮胎、体操自选动作等练习，大家可以看看小编的成果吧，希望对你有帮助。