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作者简介： 作者：马丽主编 书中金句： 如果想珍惜有限的生命，就必须赶走无意义的愤怒情绪。当你觉得快要发怒时，请告诉自己：生气就是认输。 当你掌控了情绪，你就掌控了整个世界。就算被冷漠、被鄙视、被欺骗、被误会、被辜负，就算很无助、很窝火、很受伤、很委屈、很绝望，也要做到内心的平和。 “喜怒哀乐之未发，谓之中，发而皆中节，之和”。这句话就是告诉人们，人喜怒哀乐的情绪要发出来，是最好保持在适当的状态，也就是相对平和的状态，当长期持在这个状态之中时，我们就能控制自己的情绪，控制自己行为，进而把握自己的命运。 著名的心理学家弗洛伊德曾说：“很多人因为情绪失控而失去朋友，也有很多人因为情绪低落而引发疾病。不良的情绪是人们事业和健康的大敌。为了生活和生命的健康，每个人必须学会控制情绪。” 《中庸》有这一句话：“喜、怒、哀、乐之未发，谓之中。发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也。和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。” 由此可见，2500多年前的古人已经意识到情绪对一个人的影响。冲冠一怒为红颜，恸哭六军俱缟素。如果当时李自成能做到善待投降将领，不会上演吴三桂反叛之事，历史会开创一个新的篇章。 有多少人因不能控制情绪，造成的家破人亡，郁郁寡欢。如果李太白的，当了宝剑换酒喝，天生我材必有用，千金散尽还复来。 01.心情愉悦，积极面对一切 人生喜事无非是，他乡遇故友，金榜题名时，洞房花烛夜。快乐喜悦的好心情，好比初升的朝阳，温暖和煦，佛照大地，一片祥和。 人最大的敌人是自己，最大的羁绊也是自己。其实，谁也无法将你打倒，能打倒你的只有你自己。一个人如果自我放逐，那么就很难做到，万金之躯，刀枪不入。自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。可以说，凡是说服了、感动了、征服了自己的人，就有力量去征服一切挫折、痛苦和不幸。所以，要做自己情绪的主人，就要学会不和自己较劲。做到，处庙堂之高位，忧天下之忧，处江湖之高远，忧天下之忧。忧天下，忧百姓，唯独没有忧自己，这种忧患意识，是家国天下的忧虑。智者千虑必有一失，愚者千虑必有一得。人生就是一场盛装演出，没有彩排，依靠的是无上的智慧。知者乐水，仁者乐山；知者动，仁者静；知者乐，仁者寿。修齐治平，秉持中庸之道，不以物喜，不以己悲。稍有闲暇时间，看看路旁的花儿，闻闻花香。虽然不能采菊东篱下，悠然见南山，保持一颗愉悦的心情，身心健康，吃嘛嘛香，何乐而不为呢？ 02.轻装上阵必赢 如果一个有问苍茫大地，谁主沉浮的霸气，那么就不会出现贪婪，忧虑，妒忌，自卑，自私，焦虑，顾虑，急躁，猜疑，压力，过去的林林总总。心中形成我善养浩然之气，天地间唯我独尊，一般会出现安静，快乐，愉悦，自信，轻松，幸福，真诚。心理强大，就不会出现负面的心理暗示，没有这种负面力量的干扰。就会很容易获得身心愉悦。 多听听美妙的音乐，远离 我们知道，有些人表面上看自尊心很强，很乐观，对于来自各方面的“轻视”却非常敏感，实际上是缺乏自信心。同样一件微不足道的小事，真正有自尊心的人会觉得没什么大不了，然而会强烈刺激自卑者的感情。爱默生说过：“有史以来，没有任何一件伟大的事业不是因为自信而成功的。” 一个人拥有了强大的自信，就等于为成功做好了充分的准备，而自卑会对我们自身的发展造成很大的障碍。因为凡是自卑的倾向的人，意志一般都比较薄弱，遇到困难时就很容易退缩，处事小心翼翼，缺少面对困难的勇气。他们甚至还会怀疑自己的价值，缺乏安全感。自卑还会给日常的人际交往带来一定的负面影响。因为自卑的人容易情绪低沉，常会因担心害怕对方瞧不起自己而不愿与人来往，而人际交往中的困惑又容易让他走进死胡同。所以要记住，自卑是成功的最大敌人，应该尽自己最大的努力去克服，否则，就会给自身的发展带来负面影响。因此，我们要放下自卑，让自信照亮人生。要有苏东坡人生如梦，一尊还 03.虚怀若谷 惠能大师曾有一著名的偈语：菩提本无树，明镜亦非台。佛法常清净，如何有尘埃？心是菩提树，身即如明镜。明镜本清净，如何惹尘埃？要是我们心中无杂念，便不会惹尘埃。弘一法师曾经撰写了这样一幅楹联：净地何须扫，空门不用关。人生短暂几十年，身前名利都是虚物，毕竟人生很有南柯一梦那么长，短暂的一生，被浮名所累，各种身心的煎熬，利益得失一瞬间。纵使拥有广厦千万间，睡觉的地方也不过三尺宽。生命陨落也不过一个小小的盒子装下最后那一点点灰尘。看尽人生，就不会骄傲自满，亦不会为了过去的荣誉蹉跎一生。 曾经有一个故事，一位长老对着一个满腹经纶的少年，拿着一个瓶子，先装满石子，再用沙子装满，再一次用水装满瓶子，少年看着顿时明白，他的满腹经纶，显得如此的渺小。参照物不同，物换星移几度秋。 鉴于这些，我们要正确的面对自我，做一个智者，事事反求诸已，切记不要愚者，处处外求于人。人只有做到内部控制，做到外控制，如成绩好、进步、轻快，成就较大。 所以，自我批判能力愈强，往往智慧和精神境界也愈高，可谓是苟日新，日日新。虚幻若谷有可能会创立伟大的事业。然而内省能力的形成，其主要标志是受教育者的自我教育能力已从不成熟过度至成熟。一个成熟的人，会直面惨淡的人生，也会直面喜怒哀乐，辛苦酸辣。 04.做不抱怨的人生的赢家 前一段时间《清平乐》热播，大家都在惋惜曹皇后一生不被爱。其实那部剧中的人生赢家，我觉得是章献明肃皇后刘峨，宋仁宗的养母。一个孤女的成功逆袭，却让后世称颂“有吕武之才，无吕武之恶”。在她的潜移默化和悉心教导下，才有了才智一般，以宽容，不抱怨的心态的宋仁宗执政策略，宋仁宗才会被后世称为：“为人君，止于仁。帝诚无愧焉。”一代帝王也需要宽容，仁慈。正如孔夫子，吾道一以贯之，忠恕而已。 因此，我们要记住，天下没有解不开的疙瘩，亦无打不破的坚冰；没有过不去的火焰山，无论有多大的误会，总有办法能化干戈为玉帛的。 同时我们也知道，一切前导和基础就在于当你受到误解的时候，能够宽容大度，主动地想办法去消除对方的误会，这是君子的度量，是为人处事的方式方法。同样也会受到朋友的尊重。倘若相反，当你受到误解的时候，对对方之 因为很多时候，对我们而言，假如在小小的人际关系圈内也经受不得丝毫委屈，那就只好形孤影单了。像春蚕一样，作茧自缚，不理前尘往事。但是我们要明白，每个人都有缺点，因此不要计较太多，不要让误会纠缠着一生，只有面对别人的误解一挥而去，做一个快乐的人。坦然接受一切不公，不平。万人之上的皇帝还有不顺心事十有八九呢。比如宋仁宗，就不能按照心愿迎娶他喜爱的女子做他的皇后。作为凡人，不如意，不顺心的事情亦会一件都不少，只要抱着也可慈善之心。积善之家有余庆。同样此一时所遭受的种种不顺，纵使他日所做之种种，从此刻做起，拥有一颗仁慈之心，将忠恕之道一以贯之，人生虽有不如意，但是依然能做到，至于仁，乐山乐水。 |
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