老年痴呆症是60岁以上老年人群中最常见的精神疾病。这已成为老年人健康的第一大杀手。老年痴呆症最常见的症状是记忆力减退。另外，语言、认知和行动能力也会受到不同程度的损伤，给患病家庭带来了许多麻烦和无言的痛苦。
当前我国老年性痴呆人口已达500万，且呈持续增长趋势。据预测，到2020年，这个数字将高达2200万。老年痴呆症是继心脑血管疾病和癌症之后老年人的第三大健康杀手。但为什么我国老年人患病率高而又难治？
目前我国老年人口已达近3亿，占总人口的17%，并有一种不断增长的趋势，老年群体的人口基数很大，所以患老年性痴呆病的老年人口肯定不在少数，其发病率也会自然地上升，而且近年来患老年性痴呆病的老年群体年龄越来越轻，甚至已经不再是老年人的特殊疾病了！这不是因为病毒越来越强，不是因为环境越来越恶劣，而是因为一群不懂事的人变老了！
年轻人狂欢的生活方式正为以后扩大老年痴呆人群“添砖加瓦”！所以，追根溯源到底是什么原因造成了阿尔茨海默氏病？今日就来与小编一起盘点一下老年痴呆发病三大原因！
一、吃“垃圾”食品
神经科学家在心理饮食研究中发现，吃某些食物有助于大脑健康，而不吃垃圾食品则能预防大脑机能紊乱。为增进脑部健康，因此一定要控制奶酪、黄油、人造黄油、油炸食品和快餐每周的摄入量。
二、社恐
人是群居动物，为了生存和繁荣，我们需要与人接触。这也是大脑功能健康的关键。社会孤立感和孤独感是认知能力下降、抑郁以及认知能力急剧下降的危险因素。与朋友相处的人，即使是亲密的朋友，也不太可能患上老年痴呆症和大脑衰退。
三、缺乏睡眠
每个人都有一些不好的习惯，但是有些会伤害你的大脑。少睡是个坏习惯。与充足睡眠的人相比，睡眠不足的人更容易患上痴呆和老年痴呆症。缺少睡眠的老年人会增加日间过度睡意，抑郁，注意力和记忆力问题的风险。
因此，无论老人还是其他人，我们都应该预防阿尔茨海默氏病，如果想很好地减少阿尔茨海默氏病发生的可能性，就做下面这些事吧！
一、饮食调节：
要想预防大脑衰老可以在生活中多吃一些健脑食物，像萃枫苷一类就能对我们的大脑起到非常好的养护作用。人体每天坚持补充萃枫苷就可以达到逐步提升记忆力，抑制大脑衰老的速度，改善人体因压力大，情绪抑郁而导致的失眠、健忘、神经衰弱等症状。并且若能坚持摄取萃枫苷还能预防老年痴呆等脑部疾病的发生，很大程度上保证我们的大脑健康。
二、多锻炼大脑：
常言道，人的大脑用得越多，越聪明。如上文所述，大脑的使用率也是一个重要因素。所以老人应该养成看书，看报纸，下国际象棋的习惯，这样能有效缓解大脑老化，预防疾病。
三、多运动，保持体力
人类其实就像机器一样。老年痴呆症实际上是大脑功能衰竭。为何人年轻时不容易发生痴呆症？原因在于，人们年轻时，机器总是在运转，部件总是能自我维护。当他们退休后，他们将整天无所事事，待在家里。结果，身体的任何部分都无法顺利运转，这自然会引起问题。因此除了大脑需要运动外，身体的所有部分都需要维护和生活！
