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想长寿,一定要泻肝火:5大妙方能泻火疏肝

2020-09-12  醉青YPS

    在生活中,当一个人经常发脾气的时候,人们往往会说这个人“太生气了”。如果注意观察,一个人一旦生气,真的是“脸红脖子粗”。这是因为“肝怒”,引起我们身体的一系列变化。

    “怒”是一种不良的情绪反应,愤怒对人体的影响主要是使肝气上升。然后引起肝阳上亢,甚至肝风内动,故称“怒伤肝”。

    因为肝已经是阳中之阳,阳太强就太多了。一旦阳气太强,人就会焦虑易怒。

    中医认为,“气是一切疾病的根源。”一个经常发怒暴怒的人,会对身体的内脏器官产生不良影响,其中肝脏受到的伤害最大,因为肝脏属于木头,他喜欢放松,不喜欢抑郁。

    肝脏本身也有储存血液和调节全身血量的功能。肝血怒升,血到头,重症引起脑出血等急性疾病。即使不引起这样的急性病,也会损伤肝阴,阴阳失调,肝火过旺烧坏。所以愤怒伤肝,人就容易生病。

    所以,一个人想要长寿,首先要生气。一方面,他必须保持良好的心情,以良好的心态对待生活中的失望。要知道,人生十有八九是不如意的。另外,平时也要注意一些清肝泻火的方法,不妨经常使用以下穴位养生法。

    1

    每天按压并敲打胆经的迎风穴、肩井穴和风市穴。

    具体方法:按摩双侧风池穴5分钟,从风池穴至肩井穴按摩双侧胆经3分钟,用手掌或拳眼轻敲双侧肩井穴各36次,微蹲,用手掌轻拍双下肢风市穴各36次。

    2

    敲打钟山的穴位

    对于肝火过盛的女性来说,每天推腹,拍打大腿内侧,摩擦整个脚掌,是滋阴降火的好方法。

    腧穴位置:前正中线上,两乳头连线的中点。

    敲打钟山的穴位,因为钟山的穴位是人体的“气会”点和心包的募集点,那里的气容易停滞,所以我们经常敲打钟山的穴位,可以消气解郁。女人只要通顺,气血循环就好。

    3

    每天不分时间向两侧按压太冲、郁积、太溪各3分钟

    太冲穴:太冲穴是人体的一个穴位,位于足背,凹陷在第一、二跖骨关节前方。

    鱼骨:它位于拇指后面的凹陷处(第一掌指关节),在第一掌的骨中点桡一侧,红肉和白肉交界处。

    太溪:内踝最高点和跟腱之间的凹陷。

    具体方法:先将太冲按在肝经上,将太溪按在鱼骨上,将肾经按3分钟,睡前用热水泡脚,再依次按在鱼骨上的穴位,太冲,太溪,每次3分钟,再按在肺经上的赤泽穴。4

    坚持每天睡觉

    每天睡前用热水泡脚10分钟,泡在小腿上方,然后开始自上而下按揉穴位。先在两侧按揉阳陵泉3分钟,再按揉点按承山3分钟,最后在双腿两侧按揉三阴交,向骨缘内侧按揉5分钟。

    5

    蝶式,是拉通肝经的好方法

    为了调节肝气,除了保持良好的心态,做穴位保健按摩,饮食中多吃青菜之外,每天都要按揉肝经必要的!

    想长寿,一定要泻肝火:5大妙方能泻火疏肝

    方法如下:

    坐着,可以在屁股下面垫一条薄薄的毯子。然后双腿弯曲,双脚相对,脚跟向会阴倾斜,双手抓住脚尖,双膝向两侧张开,尽量贴地,背部挺直,双膝有节奏地上下振动。一天十分钟。这个动作运动量不大,但是达到——髋最难的部分刚好。

    有的人臀部紧,很难做到。要慢而轻,循序渐进。

    蝴蝶有利于舒展腿部经络,尤其是肝经,简单方便。

    蝶式就像一只展翅的蝴蝶,不仅有利于疏肝理气,还能加速盆腔血流,对久坐的女性非常有好处。

    长期坚持,可以不上火,养肝护肝。

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    菊花雪梨银耳汤

    肝火可引起头痛、耳鸣、眼睛干燥、苦味、口臭、肋骨疼痛等症状。推荐一款菊花雪梨银耳汤,缓解肝火。

    方法:将浸泡过的银耳从根部硬结处取出,撕成小块,然后将银耳放入沸水中,用大火煮沸,改为小火;小火煮至胶质溶解汤汁变稠,中间加水;将梨去皮,切成小块,放入锅中,煮至透明。加入菊花,将汤完全浸入菊花中,煮至花叶吸水;最后根据个人口味加冰糖。

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