01 叩齿,集神二十六,两手抱昆仑。双手击天鼓二十四。 闭目冥心坐,冥心盘趺而坐。握固静思神,叩齿三十六,两手抱昆仑。叉两手向颈后,数九息,勿令耳闻,自此以后,出入息皆不可使耳闻。左右鸣天鼓,二十四度闻,移两手心,掩两耳,先以第二指压中指,弹击脑后,左右各二十四次。 02 左右手摇天柱,各二十四。 微摆撼天柱,摇头,左右顾,肩膊随转动二十四,先须握固。 03 左有舌搅上腭三十六,漱二十六,分作三口,如硬物咽之,然后方得行火。 赤龙搅水津。赤龙者,舌也,以舌搅口齿并左右颊,待津液而生。漱津三十六,一云鼓漱。神水满口匀,一口分三咽,所漱津液分作三口,作汨汨声而咽之。龙行虎自奔,液为龙,气为虎。 04 两手摩肾堂三十六,以数多更妙。 闭气搓手热,以鼻引清气闭之,少顿,搓手令极热,鼻中徐徐乃放气出。背摩后精门,精门者,腰后外肾也,合手心摩毕,收手握固。尽此一口气,再闭气也。想火烧脐轮,闭口鼻之气,想用心火下烧丹田觉热极,即用后法。 05 左右单关辘轳,各三十六。 左右辘轳转,俯首摆撼两肩三十六,想火自丹田透双关,入脑户,鼻引清气。闭少顷间。 06 双关辘轳三十六。 07 两脚放舒伸,放宜两脚。叉手双虚托,叉手相交,向上托空三次,或九次。 两手相搓,当呵五呵,后叉手托天按顶,各九次 08 以两手如钩,向前攀双脚心十二,再收足端坐。 低头攀足频,以两手向前,攀脚心十二次,乃收足端坐。以候逆水上,候口中津液生,如未生,再用急搅,取水同前法。再漱再吞津。如此三度毕,神水九次吞,谓再漱三十六,如前,一口分三咽,乃为九也。咽下汨汨响,百脉自调匀,河车搬运讫,摆肩并身二十四,及再转辘轳二十四次。发火遍烧身,想丹田火,自下而上,遍烧身体,想时口及鼻皆闭气少顷。邪魔不敢近,梦寐不能昏,寒暑不能入,灾病不能过。子后午前作,造化合乾坤,循环次第转,八卦是良因。诀曰:其法于甲子日,夜半子时起,首行时口中不得出气,惟鼻中微放清气,每日子后、午前,各行一次,或昼夜共行三次,久而自知,蠲除疾疫,渐觉身轻,若能勤苦不怠,则长寿不远矣。 本账号内往期精彩推荐:(各位爱好者,您们好!本“功夫武术酷”账号将向大家呈现各类搏击、功夫、散打、武术等文字、图片、视频资料以及国内外搏击、散打等赛事新闻、评论。欢迎关注本“功夫武术酷”账号!请点击右上方“关注”!谢谢!) |
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