说实话对于40多岁、50多岁的人来说真的算是“一道坎”，这也不是没有道理，因为很多很多疾病都是在这个年龄段发生的较高，比如说“肝癌”、“肺癌”、“胃癌”、“乳腺癌”等，不仅是这些癌症，还有就是一些慢性病，“高血压”、“糖尿病”、“高血脂”、“冠心病”、“动脉粥样硬化”等等，所以说啊，45岁之后，人体各项机能就会下降，抵抗力也下降，生命就进入了高危期，但是无非就是“肝、心、脑、血管”这些地方的疾病，下面针对这些疾病我给大家讲一讲。  脑血管疾病（脑出血、脑梗死）的防治- 首先说一说脑出血，因为脑出血在45岁这个年龄段是比较高发的，而且一旦发生很可能就会要命，而导致脑出血的常见病因是脑动脉瘤，而诱发脑动脉瘤破裂出血的主要原因就是高血压，所以说如果有高血压千万不要忽视，不能自己盲目自信。此外，还有的诱因就是总是脾气暴躁、精神紧张，这也就是平时所说的和别人生气吵架后突然出现脑出血倒地。而抽烟、喝酒过胖也不好，过于疲惫、便秘时用力排便等都可能诱发脑出血的发生。
- 所以说对于脑出血的预防，最主要的就是控制高血压，如果有高血压就要维持在一个稳定状态，有研究显示将血压值控制在140/80mmHg左右是减少脑出血发生的较为理想血压值。但是这只是一般人而言，有些人可能高一点，有些人需要控制低一点，因为血压控制的过低也是可能增加脑部缺血的症状的，所以不能降的太快。其次就是血压要控制的稳定一点，减少血压的波动范围，这样也可以减少脑血管对血流压力变化的影响。
 - 要保持心情舒畅，不能总是压抑、暴躁、精神紧张。因为这些心理精神的突然波动是会改变激素水平，进而改变血压，很可能突然就是出现脑出血，其次就是如果天气渐冷，对于老人来说也不是好消息，也会增加脑出血风险。
- 其他的脑血管病的风险因素有抽烟、高胆固醇、肥胖还有糖尿病等。
 二、脑梗死的防治 1、如果有短暂性脑缺血的发生，那是要好好治疗的，因为发展发展就成了脑梗死。也要减少清晰的波动，可以的话尽量保持良好的心态。 2、尽量改掉生活中的不良习惯，如果有时间有精力的话要进行适度的锻炼，不要抽烟、早戒烟、少吃肥肉油腻脂肪，低盐饮食。吃饭不要过饱，古语也不是常是吃饭七八成饱么，尤其是晚餐。因为吃的过饱不利于健康。 3、注意天气变化，太冷太热都不好，如果年龄比较大了，最好不要自己在恶劣天气出门。 4、还有就是要注意脑梗死的前兆表现，出现肢体麻木、面瘫、说话不利索都是要注意的。  对于肝脏的疾病与健康我给大家的建议- （1）、对于肝脏的健康，尤其是肝癌的预防，非常重要的就是肝炎的防治，这真不是我夸大肝炎（乙肝、丙肝等）对肝癌发生的影响，我们肝胆外科收治的肝癌患者中绝大多数都是有肝炎病史的，而且大多数是乙肝，所以不要忽视肝炎哦，凡是肝癌患者有乙肝病史的，我都会建议病人的家人（孩子、老婆的）去查一查有没有肝炎，因为慢性肝炎发展到有症状的时候是需要很长时间的，平时是没有症状的。这也是比较让人挠头的，建议大家是可以查一查的。没有乙肝也是要注射乙肝疫苗的，这样可以有效的防治肝炎，还如果查出有肝炎，那就要到医院就诊，乙肝要吃药的，抑制DNA的复制。
- 预防肝癌，还要减少致癌因素，肝癌的致病因素还有饮食饮水因素，饮食方面主要是千万不要吃霉变的食物，有人会说现在谁还会吃发霉的食物呢，这可不一定，有些岁数大的人会舍不得扔掉一些发霉或者快霉变的食物，这样就很不好，而且谁能保证哪些食物一定没有霉变呢。霉变食物里面有黄曲霉素，致癌作用超强。还有就是饮水要健康。当然还要定期进行体检，没有肝炎、肝硬化的人一年查一次彩超，有肝炎、肝硬化的患者最好每半年就要查一次彩超，最好在查一次甲胎蛋白。
 （2）、脂肪肝的发病率也很高，要如何防治 - 人到中年，由于代谢能力、饮食的影响，脂肪肝也是比较多发的。得了脂肪肝要找一找病因，也就是要“治本”。因为大多数轻中度的脂肪肝在去除病因后都会很快的恢复正常，如吃药或者是长期喝酒导致的脂肪肝。而因为营养不良导致的脂肪肝就是补充营养，而肥胖或者糖尿病患者出现的脂肪肝就要减轻体重并且控制饮食与血糖了。还有就是要有充足的维生素、膳食纤维，戒烟戒酒，而多运动对脂肪肝起的作用也很大，还可以减少肥胖，一定程度控制血糖，要是这些办法都不行的话，就要吃药了，吃降脂药物。
 最后，人到中年不得已，奋斗了半辈子，身体都多多少少出现的病损，所以要注意保养，因为还有家庭要扶持。 |
