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巴氏奶和高温杀菌奶
【巴氏奶】又称巴氏消毒奶、巴氏杀菌奶、鲜奶,是以生鲜牛奶为原材料,采用巴氏杀菌法加工而成的牛奶。
巴氏杀菌采用较低温度加热达到杀菌母的的杀菌方式,即75-85℃加热10-15秒,目的是杀死乳中所有的致病微生物。因为是低温杀菌,所以保质期较短,在4-10天不等。同时能够最大限度地保留牛奶中天然、原始的营养成分(例如维生素和矿物质)。
【高温杀菌奶】又称常温奶、高温奶、超高温瞬时消毒奶、超高温热处理奶,是以生鲜牛奶、全脂奶粉等为原材料,采用超高温杀菌法加工而成的牛奶。
高温杀菌奶的杀菌温度在135-140℃,加热4-10秒,目的是杀死乳中所有的微生物。因此它的保质期较长,在6-12个月不等,但同时部分维生素和矿物质被破坏。
盒装奶保质期长是加了防腐剂吗?
有的人说,盒装奶一定是添加了防腐剂,保质期那么长,有的6个月,还有12个月的。
其实这是加工工艺问题,盒装奶是采用了超高温杀菌法,把盒里的细菌全部杀灭了,没有细菌繁殖,保质期自然会比较久。
到底选择巴氏奶还是高温杀菌奶呢?
无论是巴氏奶还是高温杀菌奶,都有它们各自的优劣势。我个人选择牛奶时,首选巴氏奶的,但没有巴氏奶也会选择高温杀菌奶。
选择牛奶,我们是为了什么呢?
我们主要是为了摄入优质蛋白质和丰富的钙,这两个营养素,不论是巴氏奶还是高温杀菌奶是一样的。
你会选择了吗?
作者简介
作者介绍
刘倩
食品科学与工程学士
国家二级公共营养师
九维健康学院二级讲师
大连职业技术学院营养专业专业课代课老师
王兴国特训班第六期助教
九维健康学院:
轻断食组长、编辑、微课负责人
头条号:【小倩的美好生活】
来自: 衡膳营养师 > 《待分类》
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