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石榴汁自古以来就被以其药用特性而闻名。天然甜，富含抗氧化剂、纤维、维生素、矿物质和类黄酮。 石榴，称为Punica granatum L.（Punicaceae），是一种落叶灌木。原产于伊朗，在两个半球都广泛种植。 石榴果实的成熟时会变红，但通常不食用，是用来提取果汁的。 石榴汁对健康有什么好处？1.帮助治疗皮肤癌护肤产品均含有以石榴作为其对皮肤有保护作用的成分。石榴果实富含抗氧化剂，可保护皮肤细胞免受UVB辐射引起的氧化应激。 暴露于阳光和环境因素是皮肤癌的主要原因。众所周知，特别是UVB辐射具有严重的破坏作用。UVB辐射可导致DNA和日光伤害，刺激和发炎。 石榴果实提取物也可以抵抗UVB诱导的光老化，可以帮助治疗皮肤癌。 石榴果实提取物也被局部应用在小鼠身上，结果表明它可以帮助预防皮肤癌。但是，有必要进行更深入的研究以确认研究结果。 除了抗击皮肤癌，石榴汁还可能延缓皮肤衰老的迹象，包括皱纹和细纹（可能是由于其维生素C含量）。 一些研究还表明，石榴籽（及其油）可以通过促进表皮的再生来促进皮肤修复。 2.促进减肥有证据表明，在许多情况下都使用石榴来促进减肥。这可以归因于水果中的纤维。 研究还表明，石榴及其提取物可以减少脂肪。在小鼠研究中，发现种子，尤其是石榴叶提取物可引起脂肪减少。 3.怀孕期间有益石榴汁可以减少妊娠并发症。一些研究表明，果汁可以减少人体胎盘中的氧化应激。 4.预防结肠癌喝石榴汁可以减少与结肠癌有关的危险因素。石榴汁中的单宁，鞣花酸对结肠细胞具有抗增殖作用。 研究人员观察到，石榴汁中的鞣花单宁可以在预防结肠癌中发挥作用。还可以起到预防肺癌的作用。 5.治疗脂肪肝石榴可减轻氧化应激和炎症，从而帮助对抗脂肪肝。在大鼠研究中，发现定期食用石榴可预防非酒精性脂肪肝。 在另一项大鼠研究中，发现该果实可保护黄疸的肝脏和其他器官。 6.清除动脉阻塞石榴汁富含抗氧化剂和多酚。研究表明，这些有机化合物具有抗动脉粥样硬化特性。 动脉粥样硬化是一种由于斑块堆积而导致动脉血管变窄的疾病。 一项研究表明，石榴汁可增强一氧化氮合酶并防止一氧化氮被氧化破坏。相信这可以帮助逆转动脉粥样硬化病变。 在另一项研究中，患有颈动脉狭窄的晚期动脉粥样硬化患者在研究期间定期服用石榴汁可显着改善健康状况。 7.预防心血管疾病石榴及其成分已在医学中用于缓解冠状动脉疾病，高血压和周围动脉疾病。 动脉高血压会增加患心血管疾病的风险。科学家已经研究并相信石榴汁可以减轻冠状动脉内皮细胞的压力。 心血管疾病也可以由药物或化学药品引起。进一步的实验表明，石榴果实提取物具有抗心脏毒性作用。 8.帮助治疗勃起功能障碍石榴汁中的抗氧化剂可减少氧化应激和炎症，两者均可导致勃起功能障碍。 在一项试验中，发现石榴汁可以改善轻度至中度的勃起功能障碍。 在另一项临床试验中，科学家们能够确定石榴汁中的植物化学物质可减轻氧化应激反应，并建议未来的研究可能揭示出其在治疗男性各种泌尿系统疾病以及勃起功能障碍方面的益处。 9.降低胆固醇石榴含有大量的多酚和其他抗氧化剂，是我们在绿茶和红酒中的三倍。这些抗氧化剂可以帮助降低不良胆固醇。 在一项涉及一些患者的研究中收集的统计数据显示，饮用石榴汁后血浆LDL显着降低。 在另一项动物研究中，学者们揭示了石榴汁中存在的降脂因子，并指导了如何将其用于血脂异常。 还注意到石榴中存在的植物甾醇可以降低血清低密度脂蛋白。 10.帮助治疗前列腺癌研究表明，石榴汁可以改善前列腺癌。 临床证据表明，石榴果实提取物可降低血清前列腺特异性抗原水平，因此可能同时具有针对前列腺癌的化学治疗和化学预防作用。 此外，科学家最近发现，石榴汁中存在的鞣花酸，木犀草素和石榴酸会抑制前列腺癌的生长。这意味着石榴汁还可以延长前列腺癌患者的生存期。 11.降低血压研究表明，石榴汁可以降低血压。定期服用或食用石榴汁可以降低收缩压和舒张压。 从动物和临床研究中收集的发现表明，喝石榴汁可以短期和长期降低血压。 12.提高生育能力并增加睾丸激素石榴被认为是一种壮阳药。基于证据的临床研究表明，饮用天然石榴汁可定期降低压力，减少皮质醇，促进幸福感并增加男性和女性的性欲。 在大鼠研究中，还发现石榴汁可改善精子质量和运动能力，提高睾丸激素水平，增加附睾精子浓度并降低异常精子的发生率。 另一项大鼠研究提出，石榴汁提取物可影响患有多囊卵巢综合征的女性的性激素。该研究进一步阐明了石榴提取物可增加睾丸激素水平。 13.治疗肾结石几项研究已将氧化应激与肾结石形成联系。如前所述，石榴汁可抵抗氧化应激。一项初步研究表明，石榴汁可以降低草酸钙的过饱和度。 在动物上进行的另一项实验表明，石榴汁对肾脏晶体形成具有保护作用。 14.糖尿病的治疗研究人员已经确定，石榴汁可以降低影响2型糖尿病的细胞的氧化应激和脂质过氧化。但是，在医学上建议将石榴或其汁液用于糖尿病治疗之前，还需要更多的临床研究。 已发现石榴中的某些有机化合物具有抗糖尿病作用。这些包括没食子酸，熊果酸和齐墩果酸。 15.治疗关节炎石榴汁的抗炎特性在骨关节炎的情况下可能具有有益的作用。石榴中存在的化合物可以减缓软骨恶化，并阻断导致骨关节炎的酶。 类风湿关节炎（RA）的特征在于炎症，疼痛和僵硬，可以通过摄入石榴汁来控制。尽管这种说法需要得到临床试验支持的进一步证据。 16.阿尔茨海默氏病的治疗一项为期15个月的研究表明，石榴汁的长期饮食补充会增加自噬（正常降解和细胞成分的循环利用），抑制炎症并减少脑淀粉样β聚集体。 其他研究也导致了对石榴中神经保护作用。发现果汁可以增加记忆力并防止记忆力减退。 17.可能降低乳腺癌风险喝石榴汁可能具有减缓甚至阻止乳腺癌生长的潜在益处。实验室测试表明，石榴汁中发现的鞣花单宁可以阻止雌激素的产生，这可能有助于预防乳腺癌（通常对雌激素有反应）。 也已经证明石榴具有抗增殖特性，可以下调雌激素反应性基因。 18.促进口腔健康最近的研究证明，石榴在增强牙龈和固定松动的牙齿方面效果很好。它们还具有抗菌特性，因此对口腔细菌也有效。研究发现，石榴籽可以对牙菌斑微生物产生积极影响。 在另一项研究中，发现由水果制成的凝胶可有效治疗牙龈炎。 19.促进消化系统健康石榴籽含有B复合维生素，可增强消化系统健康。这些维生素可帮助您的身体将脂肪，蛋白质和碳水化合物转化为能量。种子还含有纤维，这是另一种必需的营养素。该纤维还可以预防和治疗便秘。 由于种子具有抗炎特性，因此可以治疗其他胃肠道疾病，例如溃疡性结肠炎。 但是请记住，石榴是一种酸性食品（pH值为3），它会加剧某些消化系统问题，例如胃灼热，胃酸反流或GERD（以及胃和口腔溃疡）。 20.加强免疫系统石榴籽中强大的抗氧化剂可增强免疫系统。研究表明，它们如何有效抵抗影响人类健康的细菌和病毒。 不仅如此，石榴还有助于治疗与免疫系统减弱有关的其他几种疾病。一项初步研究指出，石榴可能有助于治疗阻塞性肺疾病。 石榴汁的营养成分是什么？ 新鲜的石榴汁是一种营养丰富的食品，富含维生素，矿物质，膳食纤维，脂肪酸和零胆固醇，热量也很低。 这些是每100克新鲜石榴汁中存在的营养素： 石榴汁富含营养素，例如维生素A，硫胺素，烟酸，叶酸，核黄素，钾，镁，锌和钙。它还包含各种有机酸，如抗坏血酸，柠檬酸，苹果酸和富马酸，以及氨基酸，如蛋氨酸，脯氨酸和缬氨酸。 石榴汁有什么副作用？喝石榴汁是安全的，只要在规定的范围内即可。有必要进行进一步的研究以确定其副作用。 如我们所见，石榴汁可以降低血压水平。因此，过量摄入果汁可能会大大降低您的血压。已经在服用药物以降低血压的人应避免喝果汁。 石榴汁富含钾，过量摄入石榴汁可能导致高危人群（包括肾脏疾病患者）发生高钾血症（高钾水平）。但是，这方面的研究较少。 尽管在动物和试管研究中已经观察到了与石榴汁的某些药物相互作用，但该汁对人类可能是安全的。例如，在人类中，果汁对人类中一种酶（称为CYP2C9）的作用没有不利影响。CYP2C9酶负责代谢与糖尿病，心脏健康和血凝块有关的药物。 结论如上所述，石榴汁有助于预防和治疗各种疾病。尽管果汁很甜，但热量并不高。 尽管我们需要更多的研究来确定某些益处，但一些证据确实证明了石榴汁治疗某些疾病的功效。 但由于它可能会影响血压，因此请在手术前后和怀孕期间与医生协商，以免发生任何可能的并发症。 |
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