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分享三道炖豆腐的做法,白露以后多吃滋养温暖的炖菜

 修心and慎行 2020-09-14
原创 为季美食 2020-09-11 17:27:00

白露以后天气渐凉,多吃点炖菜,暖胃暖身。

今天分享三种不同的白菜炖豆腐。

分享三道炖豆腐的做法,白露以后多吃滋养温暖的炖菜

一、小白菜炖豆腐

材料准备

老豆腐1块,小白菜1把,葱、毛葱、红椒。

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制作步骤

锅预热倒油,炒香葱、毛葱、红椒,加约3碗水,下入豆腐块,炖15分钟。

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加盐调味,加入小白菜,炖约2分钟,关火出锅。

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二、辣白菜炖豆腐

材料准备

辣白菜、豆腐、金针菇、胡萝卜、小白菜、午餐肉、口蘑。

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制作步骤

锅预热倒油,炒辣白菜,加水下入豆腐、胡萝卜炖10分钟。

再下入金针菇、午餐肉、口蘑,加点盐调味。

加入小白菜,炖1、2分钟关火。

分享三道炖豆腐的做法,白露以后多吃滋养温暖的炖菜

辣白菜里葱姜蒜等调料齐全,所以不用再放多余调料;辣白菜有咸味,注意加盐量。

金针菇去根清洗即可,不用焯水。

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三、骨头炖白菜豆腐

材料准备

脊骨、豆腐、大白菜、胡萝卜、土豆。

制作步骤

脊骨焯水,加葱姜、大料煮30分。

白菜清洗撕片,胡萝卜、土豆切片。

锅预热倒油,炒香葱姜后,下入白菜片,炒出水气。

加水下入豆腐、胡萝卜、土豆炖10分钟。

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关于食材搭配

豆腐宜搭配海带、肉类、鱼类、白菜等,尤其适合炖菜。

建议制作炖菜的时,尽量多搭配几种食材,使菜品颜色丰富,营养全面。

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