[一穴除一痛]缓解鼻炎——外出不再靠纸巾续命

中医学苑

秋季是过敏性鼻炎高发期，流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等不适症状让人难受。

鼻炎在春秋季发病较多。春季繁花盛开，花粉浓度高，故鼻炎多发；而草木旺盛的秋季比春天更易引发过敏性鼻炎。秋季以杂草或莠类花粉居多，它们都是借风传播授粉的风媒花，临床上更易引起过敏。同时，秋季风干气燥，给这些花粉的传播创造了有利条件。再加上秋季气温变化明显，冷热刺激也可增加鼻炎的发病率。

避免接触致敏源是预防过敏性鼻炎最好的方法。减少外出时间，外出戴口罩，随时根据天气增减衣物均有助于预防鼻炎发作。除此之外，穴位按摩也对鼻炎有很好的控制作用。下面为大家介绍一个简便易行的穴位按摩法，可有效缓解鼻炎症状。

取穴：

鼻炎点

定位：

鼻软骨前端最高点。

手法：

1）取鼻炎点。以一手中指在鼻炎点上缓缓揉动5分钟。

2）中指随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压鼻炎点至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。

3）以两手掌小鱼际侧同时敲打两耳尖在额前的连线部位5分钟。

4）两手掌中指沿鼻边有节奏的搓擦3分钟。

5）两手作干洗面（双手沿鼻翼向上至额头，再从额头沿耳前至下巴为一个循环搓擦49次。俗称“干洗脸”）5分钟。

次数：

每天多次。

备注: 

每天上午艾灸肚脐眼15-30分钟。