身体出现痛、麻、冷、酸，或是经络堵了，3个动作能疏通

中医认为“经脉不通，气血不畅。”经络是人体气血运行的通道。它就像一个遍布全身的运输网络，从而为全身提供气血。经络一旦堵塞，就会导致气血不通，从而诱发各种疾病。

经络阻塞的表现是什么？

症状1:疼痛

常言道：“不痛则痛，不可通”，经络不通会导致身体疼痛，而疼痛则是久病后经络气血凝滞的信号。

症状2:麻木

经络阻塞引起的疼痛是进一步发展后的麻木。例如，当我们的腿受到压力时，下肢的气血被堵塞，开始出现疼痛，然后经络被堵塞，气血被完全堵塞，导致腿部麻木。

症状3:感冒

经络不通也会引起四肢和腹部等部位的寒冷。体温是由气血是否通畅决定的。如果气血充足，循环正常，体温就会正常。当身体某一部位温度较低时，意味着经络不通，气血难以到达。

症状4:酸

剧烈运动后，人会变酸，但中医认为，这是因为剧烈运动需要消耗更多的气血，导致体内气血供应不足，从而导致身体变酸。

然而，如果身体无缘无故地发酸，就意味着身体的经络被堵塞，导致气血供应不足，从而导致身体发酸。

经络不通怎么办？三个动作帮助你疏通经络

帕特肘窝

我们手肿胀的部分有一个凹陷，这个凹陷就是肘窝。肘窝是肺经、心包经和心经的穿通处。通过叩击肘窝，可以疏通经络，疏通气血。

按摩耳朵

中医认为，人体的大部分精气都储存在肾中，肾在耳中开始开放，所以在日常生活中经常按摩耳朵可以补肾通络。具体方法：用食指和拇指在耳廓上缘自上而下揉捏，视充血和发热情况而定。

俯卧

从心脏到下腹有许多经络，如任脉、肾经、肺经、脾经、肝经等。因此，养成推腹的习惯可以疏通经络，梳理肝气，滋养肾和心。具体方法，双手并拢，从上到下推腹部，力度不宜过大。

除了以上三种方法，日常生活中也可以选择艾灸，艾灸还可以起到很好的舒筋活络、活血化瘀的作用。

头部是经脉的聚集地。你也可以在早上梳头，用手指或木梳将头发从前向后梳，促进头部血液流动，疏通经络。