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柚子的功效
1.柚子性寒，味甘、酸，有清热降火、健脾和胃、消食化积、润肺止咳、补血安神、生津止渴、解酒除烦、通利小便的功效，对口渴心烦、咳嗽、脾胃失调、消化不良、食欲不振、食滞气胀、恶心呕吐、气郁胸闷、腹部疼痛、醉酒等都有调理作用，并能促进伤口愈合。 2.柚子富含葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、粗纤维、类胰岛素、挥发油以及钙、磷、钾等矿物元素，能降血糖、降血脂和胆固醇，经常食用，对高血压、高血脂、糖尿病、血管硬化等疾病都有辅助调理功效。 3.由于富含维生素C和粗纤维，所以容易让人产生饱腹感，同时柚子的热量很低，再加上富含果酸，能刺激胃肠黏膜，抑制亢奋的食欲，所以多吃柚子还有瘦身减肥的作用。 4.另外，常吃柚子还能提高人体对食物中钙元素和铁元素的吸收，其所含丰富的天然叶酸尤其有益于孕妇，能有效预防贫血，促进胎儿发育。 |
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