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文/高南 芙葳芳香学院特约讲师 IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师 心理咨询师 本文大概阅读时间1分20秒 虽已立秋，但降温报告却迟迟不见踪影，这时大家依然会趁着最后的热潮再享受一下游泳、玩水时的清爽之感。选择游泳场所，首先要提前了解此处的设施是否专业和完备，包括水质的检验是否定期进行，其次，相关工作人员是否具有专业资格，比如救生人员。当然，为了我们的健康和安全，结果一定要是肯定的。 因为相关设施配备得并不能满足人均“降温”需求，所以大家通常会忽略上述两个主要前提，感觉有个池子玩玩泡泡就不错了。而且多数人是大热天终于见到凉水了，换完衣服唰地就跳进水里...呃...这会儿就常会有下面的两种状况发生，而且都比较痛苦，又是当着一池子人的面儿，可以说是难受又难堪啊～
看看是怎么用芳香疗法的方式来解决哒！ ① 胃部痉挛（无呕吐） 建议配方：安息香原精3滴，快乐鼠尾草精油5滴，甜橙精油10滴，荷荷巴油30毫升，浓度3%。 用法：按次序放入瓶中混合均匀。搓热双手（或用热敷包）先热敷于胃部约3-5分钟，然后将复方油以双掌搓开，拢住口鼻深吸3次，顺时针轻柔地按摩胃部5圈，再逆时针3圈；之后热敷10分钟左右。重复此过程一共3趟即可。 注意： 1）请勿大力按揉痉挛的胃部。 2）胃部疼痛时常伴有后背不适，按照伤者的实际情况，每一趟按摩胃部后再按摩后背（可稍加力度）。 ② 四肢抽筋和拉伤 进入泳池之前应该做好充分的热身运动，以防肌肉被凉水刺激而抽筋，或者肌肉没有拉伸就过力运动产生拉伤。这时虽疼痛难忍，却仍应尽力去抓住浮漂线或救生员扔过来的救生圈（在不靠谱的嬉水场所是没有的）并大声呼救，然后在救护员或群众的帮助下迅速出水，转移到相对稳当的地方坐靠或躺下。 建议配方：柠檬尤加利精油20滴，穗花薰衣草精油20滴，欧薄荷精油10滴，琼崖海棠油30毫升，圣约翰草浸泡油20毫升，浓度5%。 用法：按次序放入瓶中混合均匀。随毛巾一起携带至泳池旁储物处，一旦发生四肢抽筋或拉伤，先迅速用毛巾擦干伤处皮肤，倒出10-15毫升的复方油以手掌揉开，涂抹于伤处，再稍加用力地揉开过度收紧的肌肉，直至疼痛缓解。 注意： 1）此配方限于局部使用缓解抽筋和拉伤，不可全身、不可长期使用。 2）使用后，按照伤者实际恢复情况决定是否可再次下水。
请了解： 1）这篇提到的芳疗按摩适用于一般性的局部缓解，即无破损和无大型开放伤口的伤者。 2）如遇紧急特殊情况，请务必尽快先拨打急救电话并就近医治。 3）请各位家长放下拍照的手机，看护好自己的孩子比发一条有趣的朋友圈，更有意义。 ○ ○ 感谢阅读 END
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